【鸭母炖什么滋阴补肾】_推荐饮食-大众养生网
时间:2022-05-17
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鸭母不仅味道鲜美,而且含有大量的蛋白质和微量元素,具有丰富的营养价值,有利于补充人体所需营养物质,对人体发挥积极有效的作用。同时,鸭母还具有一定的滋阴补肾的功效,具有多种多样的烹饪方法。那么,鸭母炖什么滋阴补肾呢?
冬虫夏草鸭母汤——具有很好的滋阴补肾的作用,每天适当地食用,可以明显看到效果。首先,购买优质的冬虫夏草和新鲜的鸭母,把冬虫夏草清洗干净,处理干净鸭母后,切成适当大小的块状。还可根据自身喜好加入其他食材。 然后,在锅中加入适量的开水,煮沸后放入鸭块,过血水,捞出沥干后放在一干净容器中,加入适量的料酒、葱段、姜片以及花椒等大料,进行腌制。很后,把腌制好的鸭母以及所有的腌制容器中的食材放入锅中,加入适量的水,放入冬虫夏草,大火煮开后换成小火继续炖制,加入适量的盐、味精等调味品,均匀搅拌后,即可盛出。 枸杞木耳鸭母汤——首先,将木耳在水中浸泡,枸杞清洗干净,处理好鸭母后,放在开水中过血水,可适当加入花椒,料酒取出腥味,捞出后切成适当大小的块状。然后,在砂锅中加入适量的葱段、姜片,放入鸭母块,加入适量的水。 很后,大火煮沸后,加入木耳、枸杞,换成小火继续炖制,加入盐、味精等调味品,煮熟即可。还可根据自身喜好加入适量的香菜调味。 滋补养肾的鸭母汤就煲好了,适当地食用对人体发挥积极有效的作用,方法也很简单,在家制作也比较干净放心,还可以根据自身喜好加入其他食材,快快尝试制作吧!