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怕冷和怕热都是“体弱”的表现

时间:2021-08-03 浏览量:42次

随着外界温度的升降变化,人会感到热或者冷,这属于正常现象。但是,如果过于怕冷或过于怕热,那就属于病理状态了,应提起注意。

怕冷的人常会腰发凉、疼痛,以及手脚冰凉、伴有尿频等情况。比如有的男性腰痛,同时,能明显感觉到腰里面发凉,然后会扩展到全身都感觉冷。女性怕冷者,多会出现月经总是向后推,量少质薄,气滞血淤导致月经失调或行而不畅,经常小腹胀痛,经血块多色暗,面色苍白或发黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力等。

怕热的人膝盖酸软,五心烦热。会出现眩晕耳鸣、体形消瘦、失眠多梦、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。男性遗精早泄,女性经少,甚至闭经。

中医认为怕冷主要有两种原因,*一种是身体阳气虚衰,不能温煦人体,这种情况表现为全身怕冷,尤其以冬季很为明显。此时应多吃一些性属温热的食品,如牛、羊、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等,以提高机体耐寒力。症状严重的可服用金匮肾气丸等药物,以补肾温阳。

此外,穴位按摩也可以缓解怕冷症状,可选用肾俞、命门、关元、气海等温补肾阳的穴位,按摩或使用艾灸的方法补肾壮阳,驱散寒气。

另一种情况是身体本身的阳气并不虚衰,但是由于气血运行不畅,导致身体的阳气郁滞在体内,不能达到四肢末端的手脚。这种情况主要表现为手脚发凉,但是身体的躯干部分不怕冷。此时应加强运动,尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、黄花菜、金橘等。穴位按摩可选用气冲、太冲、行间等具有疏肝理气作用的穴位。

怕热大多是阴虚内热造成的,多由于平素体质虚弱,或大病、热病后,失于调理,阴血耗伤,正气尚未恢复而致。有这种症状的人往往还会伴有眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,经常大便干结,容易失眠,性情急躁等症状。这种情况下应多吃一些绿豆、冬瓜、黑芝麻、瘦猪肉、鸭肉等甘凉滋润之品,少吃狗肉、羊肉、韭菜、辣椒、等性温燥烈之品。食疗无效的或者症状严重的可服用知柏地黄丸等药物,以滋阴降火。穴位按摩可选用太溪、照海、阴郄、复溜等具有滋阴降火作用的穴位。

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