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  • 燃脂效果加倍 情侣瘦身11法

    人类行为学家发现,两个人的距离在50cm以内时,人体内会产生一种细微的生物电流,这种电流会刺激人体的中枢神经系统,并使人感到愉快,锻炼效果也会提高15%。所以,有一个训练伙伴是一个明智的选择,尤其...[详细]

  • 假期减肥 室内九招狂掉肉

    周末两天假期,大吃大喝不可避免,一不留神就会长肉肉。怎么办?没关系,现在就来看看这九种室内减肥法,让你躲在家里就能修炼成瘦瘦的漂亮女孩。1、呼啦圈  休假期间,闲着也是闲着,不如打开电视,...[详细]

  • 滑草运动 享受刺激减肥

    时尚的生活时代,寻求刺激的人们也越来越多,现在介绍一个刺激的减肥方法。滑草运动喻为“草上飞”,是一种刺激性的户外运动,在草坡上向下滑,徜徉于绿色的气氛中,惊险刺激、畅快无比,在惊险中燃烧你...[详细]

  • 揭秘:跑步能抑制食欲

    运动减肥中那个项目很能燃脂减肥呢?人们都知道能减肥,但是你知道它还有抑制食欲的作用哦!英国学者研究发现,人们参与慢跑和等不同类型体育的饥饿感不同,所需食物类别也存在显著差别。这一研究成果推...[详细]

  • 单车瘦身速减20斤全攻略

    花钱买健康,早几年前这还是相当时髦的一句话,不过放在今天,舍得下大力气耗在健身房的人不计其数,门启容就是其中之一,不过如果说到她的运动初衷,绝对是面对“超标”的体重尚能泰然处之,但是面对...[详细]

  • 惹火枕头操 练出S身形

    枕头是我们每个人都必须的家庭用品。看似很平常,但是在健身减肥方面它的作用可是很大的。在家里就能和在健身房一样!大概是现代人总休息不好,所以一种将枕头把玩在手中的“枕头”日渐流行起来,不用去...[详细]

  • 了解有氧运动 四招有效减肉

    有氧运动,指的是一边消耗身体内的氧气,一边能够确保呼吸质量的比如散步、慢跑等运动。事实上在血液中存在着流动的脂肪,只要在这些脂肪变成为体内脂肪之前,能够让它们与氧气结合使之燃烧的话,那么我...[详细]

  • 永不落伍的瘦身有氧运动

    暖的空调房,有节奏的音乐,挥汗如雨的痛快……春天,又被提到了下班后的计划中,往日的旧爱又回到了新欢的位置。基础装备大盘点  上装:一般的健身房中都非常暖和,所以不用将自己包得严严实实,大可...[详细]

  • 你运动时消耗了多少热量?

    你运动的时候到底消耗了多少热量?什么样的运动会使你燃烧很多的热量?可以消耗掉你吃掉的巨大的圣代冰激凌,这个方法很简单,是吗?  我们也希望是这样!事实上,这要看你跑多长的路程、跑多快,还...[详细]

  • 床上健身操 塑出S好身材

    流连于各种应酬,一不留神,酒也喝了,高热量的食物也没少吃,深夜回家累得倒头就睡,也彻底泡汤,于是胖肉肉又悄悄长了出来。许多MM不得不靠服用减肥胶囊来,其实,由于肠胃环境非常复杂,减肥胶囊并不...[详细]

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