脖子落枕很快治疗方法 如何快速治疗脖子落枕
时间：2022-04-07
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日常生活中，相信很多人都试过早上醒来脖子无法转动的情况，这就是常说的落枕，脖子变得酸痛难忍，感觉糟透了。这时候怎么让脖子快速恢复呢？下面为大家介绍脖子落枕很快治疗方法。
脖子落枕很快治疗方法
1.热敷
拿一个毛巾放在热水盆里，把毛巾上的水拧干了之后，把毛巾放在落枕部位上敷。尤其是在冬天的时候，气温非常低，所以毛巾很快就变凉了。就要不停的把毛巾放在热水盆里，再拧干，再放在脖子上进行热敷。
2.按摩
落枕患者坐下直起身子，家人可以用一指轻按颈部，找出很痛的一个点，然后用大拇指从这个很痛的部位开始，直到肩背部为止，依次按摩。每天坚持按摩，能够起到有效作用。
3.醋敷脖子
白醋加热后用棉布蘸醋热敷脖子疼痛的地方，保持温度在50度左右，热敷的同时要活动脖子，每次敷20分钟，每天3次，很快可以止痛。
4.艾灸
艾灸可以让落枕快速好起来，可以用艾条对悬钟穴、后溪穴和*反射区进行艾灸，每个穴位艾灸5到10分钟，就可以有效的缓解落枕带来的疼痛症状。
5.贴膏药
可以采用伤湿止痛膏，膨香止痛音等药膏贴在落枕的疼痛部位，每天更换一次，还要注意个人的卫生清洁。这种方法是能够有效缓解疼痛的好方法。
6.姜灸
用姜灸治疗落枕效果也是很好的，选择风池、颈夹脊、大椎三个穴位。方法：生姜去皮后切薄片，用针在生姜是扎一些孔，把它贴在这三个穴位上，把艾条燃烧后放在姜片正中施灸，很快可以止痛。
7.活动颈部
活动颈部可以让落枕快速好起来，用手按住落枕肌肉疼痛的地方，轻轻的按揉，同时还要让头部做左右转动，俯仰运动，环形转动等动作，坚持做这样的运动也可以有效的缓解脖子疼痛的症状。
关于脖子落枕很快治疗方法的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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