当前位置： 首页 >> 疾病预防 如何保护儿童视力_诱发儿童近视的因素 时间：2024-06-11 浏览量：4次 时尚养生网导读：如何保护儿童视力？儿童视力走下坡路已经成为家长很头痛的问题。保护视力，预防大于治疗，那么如何保护儿童视力？下面小编来一一为你介绍。 作为父母都希望自己的孩子有一双明亮的眼睛，而日益普及的iPad等电子视频产品正成为孩子视力的杀手。*卫生和计划生育委员会15日发布《儿童眼及视力保健技术规范》（以下简称《规范》）。《规范》指出，2岁以下儿童尽量避免操作电子视频产品，0到6岁儿童使用电子视频产品每次不宜超过20分钟，每天累计不得超过一小时。《规范》还从儿童用眼习惯、眼科检查方面做出了建议。 儿童近视的问题，往往跟用眼健康与饮食习惯有关。如何保护儿童视力？ 喜欢玩iPad，2岁半孩子近视500度。 《规范》首次建议2岁以下儿童尽量避免操作电子视频产品。医生介绍，由于电子产品的使用越来越多，各医院接诊的幼儿视力损伤病例也在逐年增加。 华华（化名）今年2岁半，很近妈妈发现他看东西要拿得很近，还经常眯着眼，昨日将他带到医院眼科检查发现，华华有近500度的近视。 华华的妈妈告诉医生，孩子一岁半时就开始接触iPad，只要伢一哭闹，就让他玩iPad，经常一玩就是半天。医生指出，华华正是因为过度使用iPad，才导致了假性近视。 医生介绍，因过多接触电子产品而导致视力损伤的幼儿有低龄化趋势。他曾经接诊过一位8岁的小学生，近视高达700度，同样是电子产品的小粉丝。 儿童每次使用电子产品不宜超过20分钟 《规范》指出，儿童（0～6岁）操作电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。眼睛与各种电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5～7倍，屏面略低于眼高。 医生介绍，长时间用电子产品玩游戏，尤其是用屏幕较小的手机，容易使视力发育不完善的儿童视疲劳。孩子眼球长时间不间断地追随注视，时间一长就会造成“肌性视疲劳”。由于目标色彩大小不同，眼球也要快速不断地调整，易引起“调节性视疲劳”，导致近视的出现。 同时，医生也不提倡儿童多看电视，家长对孩子看电视的时间应予以控制，每天很多不要超过2小时，2岁之前很好不要看电视。 1、用眼习惯 孩子看书、写作业一次不要超过30分钟。 《规范》建议，培养儿童良好的用眼卫生习惯，包括正确的看书、写字姿势等；持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟。 医生介绍，上世纪90年代，他每天接诊的眼病患者中近视的20%都不到；而现在的眼病患者70%至80%都是近视。 “从这20年来看，儿童近视发病率逐年增加。”医生说，近距离用眼过度，是导致儿童近视的根本原因。 2、眼科检查 查视力，还要查眼外观。 《规范》还首次提出，应对0～6岁儿童进行眼外观检查，对4岁及以上儿童增加视力检查。 不少家长认为眼部检查就是视力检查，其实不然。医生称，0-6岁儿童还需要进行眼外观检查，以筛查是否有上睑下垂、倒睫、眼睑畸形不全等眼眶疾病。 医生介绍，0-7岁是儿童视力发育的一个关键期。从出生起，每半年应做一次视力检查。 保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的。 1、富含维生素A的食物 如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。 维生素A很好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 2、富含维生素C的食品 维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 3、硬质食物 经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，医生为此做了专门调查，资料显示，常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根，一项研究表明，常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多；而常吃硬食者，视力差的人很少。 这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。比较适合儿童的硬质食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。 4、含钙食物 钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然而医学医生们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。 其科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其“液压”就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。 含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。 5、含铬食物 铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据医生的测算，儿童每天约需铬50-200微克。 含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。 如何保护儿童视力？以上这些实际有效的方法能让儿童远离近视的困扰，感兴趣的家长一定要尝试一下。哪治癫痫病治得好中药治疗癫痫哪家治疗癫痫病黑龙江中亚癫痫病医院癫痫那里治的很好 上一篇：如何给新生儿洗澡_给新生儿洗澡的方法 下一篇：埃可病毒都有哪些
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