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避免面瘫的方法_避免面瘫的秘诀

时间:2024-07-04 浏览量:6次
时尚养生网导读:避免面瘫的方法是什么呢?面部痉挛靠良好睡眠避免面瘫,很多压力大和经常熬夜的上班族,曾因过度疲劳或压力大,眼部周遭肌肉不自觉的频繁抽动,这就是颜面神经失调。下面小编为你介绍避免面瘫的方法。 以医学定义来看,颜面神经失调通常指一种无法控制,且无意识地连续收缩眼皮的疾病──眼皮肌肉会不自主的持续异常收缩及痉挛。整体而言,颜面神经失调患者的眼睛通常都很正常,但眼皮被迫连续关闭会引起视觉障碍,患者也经常会被这突如其来的症状吓坏。 眼部周遭肌肉突然不自觉的异常频繁跳动,抖个不停,整脸看似眼歪嘴斜,很多上班族曾被自己这样突如其来的症状吓坏了,其实这些症状的发生主因就是‘颜面神经失调’。根据临床经验,越来越多上班族曾患颜面神经失调,尤其是30岁上下、从事竞争较为激烈的业务或行销工作的上班族。如果颜面神经失调究竟该怎么办?适当休息与纾解压力是很有效的解决办法。 治疗面瘫的注意事项 治疗期间,忌生冷油腻,辛辣刺激性食物,不易消化,热性补药,热性食物,烟,羊肉、狗肉,带鱼,白酒、大蒜、大葱、海鲜、麻辣火锅、浓茶咖啡等。 多食新鲜蔬菜、粗粮如黄豆制品,南瓜,玉米,洋葱,瘦肉,山楂,海带,大枣,苦瓜,丝瓜,冬瓜,黄瓜,甜瓜,香蕉、瘦肉、大枣等。 每晚睡前用热水泡脚并加足底按摩。 减少光源刺激,如电视、电脑、紫外线等。 功能性锻炼如:抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿耸鼻等。 用毛巾热敷,每晚 3-4 次,勿用冷水洗脸,遇风、雨、寒冷时注意头部保暖。 适当运动,加强身体锻炼,常听轻快音乐,心情平和愉快,保证充足睡眠。 每天坚持穴位按摩。 治疗面瘫的食疗方法 1、 防风粥 防风10—15克,葱白口茎,粳米30—60克,前两味水煎取汁,去渣,粳米煮粥,待粥将熟时加入药汁,煮成稀粥,温服。本方功可祛风解表散寒,适用于风寒袭络引起的面瘫,肌体肌肉酸楚等。 2、 薄荷糖 簿荷粉30克,白糖500克,将白糖放入锅内,加水少许,文火炼稠,后加入薄荷粉,调勺,再继续炼于不粘手时,即成本方具有疏风清热,辛凉解表的功效,对于突然口眼歪斜,眼睑闭合不全,咽干微渴等症有效。 3、 川芎白芷水炖鱼头 川芎3—9克,白芷3—9克,鳙鱼头500克,葱、胡椒、姜、盐适量。武火烧沸,再以文火炖半小时,分早、晚食鱼喝汤。本方功能祛风散寒、活血通络,适用于外感风邪引起的面瘫。 4、 姜糖苏叶饮 紫苏叶3—6克,生姜3克,红糖15克,以沸水浸泡5—10分钟。本方具有流风散寒,常浸解表的功效。适用于外感风邪引起的诸症。 5、 大枣粥 大枣30克,粳米100克,冰糖适量,煮至熟烂成粥,本方功能补气养血,适用于气虚弱之口眼歪斜,气短乏力者。 6、 参枸莲蓉汤 白人参,枸杞子,葡萄干各2克,莲子肉,山药各2克,肉莲蓉,火麻仁各12克,橘红3克,大枣,胡桃肉各2枚,煎汤取药汁服,口服2—3次。本方有补中益气,兼滋养肝肾之阴的功效。

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