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肠胃不好是什么原因引起的

时间：2024-07-27 浏览量：2次

肠胃不好是什么原因引起的 1、不良饮食习惯引起肠胃不好 1.1、吃得过饱:暴饮暴食,不仅使胃的消化能力难以承受,造成消化不良,有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。 1.2、吃的太油腻:高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。 2、压力过大引起肠胃不好压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。 3、食物不洁引起肠胃不好幽门螺旋杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70%~90%,而溃疡病治疗后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。 4、坏习惯引起肠胃不好不在进食后立即睡觉吃完饭后就立即入睡,不但是导致肥胖的主因之一,也相当容易发生消化不良的症状,所以刚吃完东西时,如果就难以抵抗周公的邀约,建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时,记得要将枕头垫高些,以减轻消化系统的负荷。 5、某些疾病引起肠胃不好肠胃不好还有可能是患有某些疾病,比如说患有慢性的胃炎病,这个时候消化功能显着下降,并且还经常头晕。有的人是因为得了贫血而肠胃不好,这些人会因为贫血而使得胃肠消化吸收功能下降。另外一些人是得了胃溃疡之后肠胃功能不,或者是得了胃癌而肠胃不好。肠胃不好怎么调理 1、肠胃不好别滥吃药:肠胃不好非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,主要靠从生活习惯的改良中得到改善。 2、设定饮食时间表、三餐定时定量:从生活作息上做起,一天三顿要定时定量,给自己设定一个时间表,严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯一定要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。一天三是人类几百万年进化形成的,怎么可能说改就改。 3、戒掉刺激食物:肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物,这些都是很伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以温热为很佳。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,再吃东西是很好的。肠胃不好做哪些运动 1、跪姿前倾:双膝跪地

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