巧妙食物搭配，有利健康
时间：2023-09-05
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高脂食物配葡萄
吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。
高盐饮食配黑巧克力
刚吃完一顿“有滋有味”的大餐?吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。
淀粉类食品配点醋
吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。
西式快餐配樱桃
西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。
红肉配红酒
多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。
烤肉配圆白菜
烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物。
我哇网小编提醒大家食物搭配虽然能降低对身体的伤害，但是如果您搭配不当，反而会加重对身体的伤害。以下是食物搭配禁忌：
1、猪肉菱角若共食,肚子疼痛不好受
2、牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐
3、羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵
4、狗肉滋补需注意,若遇绿豆定伤身
5、兔肉芹菜本不合,同食之后头发脱
6、鸡肉芹菜也相忌,同食就会伤元气
7、鹅肉鸡蛋不同窝,一同入胃伤身体
8、鲤鱼甘草性相反,兼食而之定伤身
9、黄鳝皮蛋皆佳肴,不可同桌结伴行
10、鸡蛋若遇消炎片,同室操戈两相争
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