6个普通的家常汤水 全家人冬天的保健食谱
冬季天寒，大家不免都喜欢喝一些汤汤水水，今天就送给大家6道家常的汤水，花样丰富的汤水，不仅喝着舒服，营养也是上乘，在寒冷的冬天，偶尔喝点汤汤水水，滋润的同时，还有不可多得的养生保健功效哦!
冬季天寒，大家不免都喜欢喝一些汤汤水水，今天就送给大家6道家常的汤水，花样丰富的汤水，不仅喝着舒服，营养也是上乘，在寒冷的冬天，偶尔喝点汤汤水水，滋润的同时，还有不可多得的养生保健功效哦!
喝茶很好讲究时令，全发酵的红茶属温性，很适合冬季饮用。喝红茶时，往里加几颗大枣。大枣有健脾补气的功效，红糖含铁量高，可补气行血，驱寒暖胃。一天加入3～5个大枣，与茶叶一起反复冲泡，到晚上再把红枣吃掉，茶叶倒掉。而红糖每天以10克为宜，分次加入。
冬季大家吃得油腻，萝卜富含硫化物，有降脂顺肠的功效。把白萝卜或者胡萝卜洗净去皮切丝，晾晒至半潮不干即可。喝时，先用少量温水将淀粉搅匀，然后加开水冲，同时放几根萝卜干一起冲泡即可。喜甜的加糖，喜咸的加盐。还可撒几片干玫瑰花瓣或银杏果(不要两种都加)，好看又美味。
冬天我一般都会推荐红糖姜茶，生姜为辛温发散风寒之品，红糖温中补中，这个茶有驱寒、发散的作用。50克生姜，洗净、去皮、切片，用1000毫升沸水冲泡，然后根据各人的口味适当添加红糖即可。姜片一天之内可以反复冲泡。对于冬季驱寒和治疗外感风寒都有很好的效果。还可加些枸杞，有滋阴的作用。
双雪百合煲猪肉，可以平补。雪梨和百合都滋阴润肺，银耳中又富含胶原蛋白与膳食纤维，与猪肉一起煲，不仅能补充蛋白，还能润泽皮肤。
买一斤猪小腿肉，先煮一下除腥。然后就把猪肉与雪梨、银耳、百合放到一起，加水小火慢慢煲两三个小时就可以了。根据口味，还可以加入一两个蜜枣进去哦。
温补可试试山药玉米排骨汤。做法不难，排骨洗净后稍焯一下，然后放入砂锅中，加冷水与生姜一起，先大火烧开，然后改中火炖1个小时。准备5毫米宽的山药片和3厘米长的彩色糯玉米段，一块放入锅中，继续炖一会儿。起锅前，可以再撒一些枸杞和盐。
砂锅炖汤口感更好，猪肉可补充蛋白又不会上火，玉米、山药有理气、补肾健脾的作用，营养价值很高。
冬季北方天寒地冻，驱寒可以喝一碗大白菜羊肉汤。把羊肉切成片，加入少量姜、葱段，开大火煮沸，除去泡沫，然后再小火慢炖。炖到七八成熟的时候，加入切碎的大白菜和白萝卜片(同样是应季菜)，煮到熟就行了。起锅时可以再撒些香菜、蒜末和盐就可以吃了。
癫痫病很好的治疗地点潍坊的癫痫病哪个医院正规癫痫哪里治疗好下一篇：荨麻疹后果，竟然还会影响这个