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儿童吃什么水果好 给孩子蒸这 5 种水果吃,健体还防病!

时间:2022-07-15 浏览量:13次

吃蒸熟的甘蔗,生津清热

甘蔗主要有生津、解热、消痰、镇咳的功效。在初冬时节,很多人都会把甘蔗蒸来吃。

甘蔗的汁多甘甜,它的性质比较温和,也十分适合小孩子吃。像一些小孩子内躁口干之类的,都可以吃甘蔗来达到消渴的作用。

对于小孩来说,吃蒸熟的甘蔗还可以对一些常见的支气管肺炎和支气管方面的疾病,有一定的辅助治疗功效。

针对尚未长牙的孩子,妈妈可以煮点甘蔗汤给孩子喝,如果孩子已经长牙了,就把甘蔗切成小块再蒸给他吃。

吃蒸熟的苹果,防治腹泻

苹果中的果胶一旦经过蒸煮,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收敛、止泻的功效。苹果中的鞣酸,也具有收敛作用,它能使大便内水分减少,从而止泻。

妈妈们可以记一下“蒸苹果泥”的做法:将一个苹果洗净,削皮切成小方块状,蒸10分钟。然后放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好的稠稀程度添加水。

这个苹果泥,口感跟吃苹果很不一样,口感绵绵的,也少了一点酸涩味。

有牙的宝宝,可以把苹果切成小块再蒸熟吃,不必放入搅拌机打匀。

吃蒸熟的梨子,润肺化痰

梨清热润肺的功效可谓无人不知无人不晓的了,但梨子煮熟后,却有更好的养阴生津、润燥止渴的作用。

煮梨可用于阴虚火炽,口渴心烦,咽痛喉干或肺燥咳嗽的治疗。宝宝咳嗽的时候,用来喂给宝宝吃,再喝点梨水,是很滋润不过的了。

蒸梨泥的做法是:将整个梨子洗净后削皮,切成小块,蒸熟后放入搅拌机打匀。可单喂宝宝,也可加在米粉里喂食。

吃蒸熟的山楂助消化

山楂蒸熟吃可以帮助宝宝消化、消积食,山楂是开胃、消食的良方。

如果宝宝冬天吃得腹满饱胀,食积不化,食用山楂很能帮助消食。吃蒸熟的山楂还具有治疗绦虫病、急性痢疾等作用。

山楂银耳羹的具体做法:银耳和干山楂浸泡洗净后,银耳放入砂锅内用冷水泡开,再倒入山楂煮20分钟,加入黄冰糖煮至糖化开即可。

这道家常的甜食既滋补养颜,又有助消化的功效。适合全家老少一起享用。如果是给宝宝吃的话,可添加少量糖调味即可,不要过甜。

吃蒸熟的柚子,清热下火

服用蒸过的柚子,可以帮助宝宝清火,祛痰,并且能防治孩子在炎热天气出现口腔溃疡。

如果只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是很好的吃法。

蒸食方法妈妈记一下,柚子顶平削,不要丢。挖去白瓤,柚子皮要是完整的,去籽。再把冰糖捣碎加入蜂蜜和柚子肉一起放入皮中,隔水蒸15到20分钟,出锅。

特别注意的是,柚子皮一定要用盐仔细搓洗,去蜡。如果是一岁以下的小宝宝食用,可不加蜂蜜。

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