女性孕期可以喝茶吗,哪些茶适合孕妇喝?
女性孕期可以喝茶吗,哪些茶适合孕妇喝? 孕妇可以喝茶吗?原则上,女性孕期可以喝茶,但是并不是所有的茶都适合孕妇饮用。茶叶所含成分特殊,且茶饮也多种多样,切勿乱喝,否则可能会影响自身和胎儿的身体健康。
一:绿茶
绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽,经烘干等工艺制成,色泽,保存了鲜茶叶的绿色。主要绿茶种类有:碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等。
饮用方法:高档绿茶采用上投法,将75~85摄氏度的热水冲入杯中,放入3~5克茶叶。普通绿茶采用下投法,放入3~5克茶叶后倒入85摄氏度的热水。
功效:绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能,促消化、血液循环,防水肿。此外,锌含量尤其丰富,可促进胎儿生长发育。
注意事项:
1.适量喝绿茶,一次不宜饮用过量。
2.绿茶尽量冲泡清淡,不要喝过浓的绿茶。
二:茶
茶中的甘菊,味苦、辛,性微寒,有清热祛湿的功效,无明显副作用。
饮用方法:用透明的玻璃杯取3克左右(四、五颗)甘菊泡茶饮用,每日3次。也可加入糖或、同煎饮用。
功效:平肝明目,清热解毒。
注意事项:
1.性寒,一次不能饮用太多,口味尽量清淡。
2.茶不要一次喝净,留下三分之一,续上新茶水后,泡上片刻再饮用。
3.脾虚胃寒的孕妇不适宜喝茶。
三:茶
茶是可食用的鲜与茶叶芽尖按比例混合,利用工艺窨制而成的花茶。
饮用方法:将茶杯先行温热,用温开水快速冲洗一下茶,将五朵左右茶放入茶具后加入60~70摄氏度的开水。也可加入枣、枸杞、等同泡。
功效:美容养颜,疏肝解郁,促进新陈代谢,强效去脂,清除宿便。
注意事项:
1.茶不宜用过热的水泡。
2.胃寒、的孕妇不宜饮用。
3.注意一次不要饮用过量。
四:茶
麦茶是用炒熟的冲泡的茶类饮料。
饮用方法:将茶杯放入炒制焦黄的,用热水冲泡2~3分钟即可饮用。
功效:清热止渴、开胃助消化、减肥润肤。
注意事项:
1.患有便秘、、心脏病的孕妇不要饮用。
2.具有回奶作用,所以哺乳期女性不要饮用。
3.空腹时不要喝茶。
五: 洛神茶
洛神花茶是用洛神花煮成的茶饮料,可加入、糖、陈皮等同煮。
饮用方法:在锅中放入1/2清水,将洛神花放入用小火慢煮。待水滚后倒出,加入适量,搅拌即可饮用。
功效:增进钙吸收,清热利尿,生津止渴,改善便秘,清肝除烦,改善睡眠。
注意事项:
1.洛神花性微凉,孕前中期可以适量饮用,孕后期很好不要饮用。
2.胃酸过多的准妈妈要少喝。
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