【滋阴润肠食疗】_滋阴润肠_怎么吃_吃什么_ 食疗方法-大众养生网
时间：2022-05-17
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滋阴润肠的时候我们到底该给自己选择些什么食物来改善这种症状呢?滋阴润肠的食物有很多，首先食物中的清淡就是一种改善的方法，生活中食物是各种各样的，各种食物的文化博大精深的，甚至还有很多食物对于治病来说还能够得到很多好处，滋阴润肠也是可以改善肠道疾病，那么滋阴润肠的食物有哪些呢?
香蕉含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因香蕉能促进肠胃蠕动。
阿胶能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘 涩， 阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，入阿胶、蜜溶开，食前温服”。
多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红 薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒”。
桑椹能滋润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。
松子仁适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早、晚 同粳米 煮稀饭吃。或用海松子仁250～500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，一同用 文熬成膏，冷却后装瓶内，每日早、晚空腹食用，开水冲饮。
胡桃适宜大便燥结之人服食，古有记载。《医林纂要》中就说：“胡桃仁，润大肠，通热便 ”。
滋阴润肠道时候这些食物就是很好的滋阴润肠是为了帮助我们肠道更好的消化，滋阴润肠也是为了避免让我们的肠道出现一种积食的现象，积食了也就是会出现肠胃消化不良的现象，所以说滋阴润肠是很重要 ，滋阴润肠的时候尽量给自己多吃点水果和蔬菜。