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    1、了解自己的身体状况首先我们只有对自己的身体非常了解,才能选择很适合我们自己的运动方式。对于有高血压、心脏疾病、气喘等疾病的人群,应当尽量减少慢跑运动。在进行慢跑运动期间若身体发生不适现...[详细]

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