【桂圆的热量高吗_桂圆热量高吗】-大众养生网
时间：2022-05-21
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桂圆是一种非常好吃的食物，也被称之为龙眼。吃桂圆的时候需要将其外皮剥掉才行，虽然有一些麻烦，但是它的味道的确是非常吸引人的。对于担心自己发胖或者正处在减肥阶段的人们来说，对于桂圆的关心也都要建立在它所包含的热量上。那么，桂圆的热量到底高不高呢?
龙眼深受人们的喜爱，并且它的果肉香甜可口，同时他有，这滋补的作用，可以直接食用，也可以做成甘，在熬汤的时候加入龙眼，能够使汤水更加的香甜可口，并且农业也有非常高的药用价值可以有效的促进睡眠，并且能够补血益气，在日常生活中可以经常食用龙眼，能够让你的身体更加健康。
龙眼还有一个名字，被称为桂圆，他有着滋补的效果能够补充身体里面我缺少的气血，同时还能够有效的治疗，是有眩晕等病症，所以说在日常生活中经常的使用龙眼会对我们的身体有很好的帮助。
但是龙眼的热量比较高，并且龙眼比较甜，含糖量越高，在吃到身体里面之后，就会产生过多的热量，在一百克龙眼里面就含有70卡路里左右的热量，如果一次性吃太多的话，对于减肥的人群来说十分的不友好，所以说如果你选择减肥，在期间就不要食用龙眼了，因为龙眼的热量高，所以需要忌口。
吃龙眼都需要注意什么?
孕妇在吃龙眼的时候需要小心，因为女性在怀孕之后大都阴血偏虚，阴虚就会导致身体里面生内热，中医主张孕妇胎前宜凉，但是永远属于热性的食物，所以说为了避免出现流产的现象，孕妇在吃龙眼的时候还需小心。