清肠排毒食材大全 帮你肠子洗洗澡
时间：2022-05-27
浏览量：13次
想要容颜好，想要身体好，我们一定要定期的给身体排毒，毒素积存在体内会影响到身体的健康。那么怎么清肠排毒呢?饮食排毒都是个不错的方法，下面我们为大家介绍几种常见的清肠排毒食材，帮你的肠子洗洗澡!
清肠排毒
1、花椰菜
花椰菜除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够减少心脏病与中风的危险。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生。
2、黑木耳
黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。可将残留在*消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。
3、南瓜
南瓜可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用，还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。
4、绿豆芽
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
5、胡萝卜
胡萝卜中所含的琥珀酸钾有助防止血管硬化、降低胆固醇，而胡萝卜素可清除导致*衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。
6、菠菜
菠菜能清理*肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。
不良的生活习惯，压力大等都让我们的肠胃不堪负重，也积存了诸多的毒素，以上为大家介绍了六种排毒清肠的食材，定期排毒，让你身体更健康，容颜更美丽!
怎样判断是良性癫痫北京中医癫痫医院哪家好癫痫可以治疗吗下一篇：川太的功效与作用