孕晚期需要注意什么?孕晚期注意什么?
时间:2024-07-08
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孕晚期是怀孕的第三个时期,到了孕晚期,孕妇也要注意很多相关的方面,孕晚期是很重要的,这时孕妇在饮食和生活方面都要注意,不然会导致流产的风险。孕晚期孕妇有很多不同的症状,那么,孕晚期需要注意什么?孕晚期注意什么?
1、怀孕晚期的症状
抽筋:怀孕约7个月后的末期,小腿容易出现抽筋现象,有时也会发生在大腿或脚趾头部位。这是因为孕妇走路次数增加或有久站、小腿受冷风吹袭,使得小腿肌肉活动变多,而妈妈们体内的钙质不敷使用引起。
心悸:近年来,由于女性结婚、生育的年龄有越来越晚的趋势,一些年龄较大的怀孕妈妈易产生呼吸不顺、气不足的症状,例如心悸、气喘不过来等。因为人在过了25岁之后,心脏血管便会开始老化。临床上就经常发现超过35岁的孕妇常有“心脏好像快负荷不了”“呼吸很不顺畅”的困扰。另外,患有心脏病的妇女在怀孕后,随着胎儿在母体中渐渐长大,为了供应营养,自然也会增加心脏的负荷。
用食物来调理:可以人参须或西洋参泡茶饮用达到调补的功效;喝参茶会口干舌燥、火气大的人到了夏天,不妨改以参须或西洋参各半(共30克),再加15克麦门冬,也可再加7.5克黄芩、少许红枣及甘草,泡茶饮用,对补心、益气有效果。
晕眩:妊娠晕眩大部分发生在中与晚期。在清代医书中记载为“子晕”,被认为是孕妇原来的体质较虚,阴血不足,而怀孕后精血聚以养胎,本身就更虚弱,以致无法养肝、脑中缺氧而导致晕眩。此外,妈妈原本肠胃功能不佳的,因吸收不良、营养的运化输送不好,也会造成阴血、精血不足的现象。如果发生晕眩症状者,应告知医师施以诊治,以免病情更加严重。
妊娠毒血症:在中医里被称为“子痫”,约发生在妊娠后期、正在生产时或刚生产后的10天内。通常会有的症状包括:突然发生晕眩、不省人事、手脚抽搐、全身僵直后仰等,有的人一会儿就能醒来,有的则会昏迷。由于每一次的抽搐都会影响到胎儿血流的供应,所以此症有危及母亲、胎儿生命的危险。
接下来,再来看看怀孕晚期的护理细则吧。
2、怀孕晚期的护理细则
怀孕晚期,孕妇去医院检查的次数会越来越多。在产检时,孕妇应该避免使用化妆品,因为孕妇的脸色也是医生诊断的依据之一。当让这个时期也请孕妇们不要涂指甲油,因为指甲的颜色一旦被指甲油覆盖,医生就会难以从指甲的颜色判断你的身体是否健康。
怀孕晚期的孕妇往往容易过敏,请用自己平时用惯了的化妆品,不要随意改变化妆品的种类,以免过敏时机体内产生的组织胺给自己和胎儿造成不良的影响。
怀孕后期,请选择鞋面宽大,平底防滑的鞋子。在怀孕后期,孕妈妈往往都会出现下肢肿胀,这是叫也会因为肿胀而变大。平地防滑的鞋子保证了孕妇走路时的平稳与安全。
选择布胸罩,全棉的布料柔软舒适,而合成纤维制作的胸罩会造成乳房尤其是乳头的摩擦裂伤,另外请不要随意听信传言,在乳房上涂一些本不需要的东西。
适时进行乳房按摩,每天一到两次,一次数分钟,可以再每天沐浴的时候进行。将乳晕向乳房四周的方向分别向下推压。到怀孕第九个月的时候,每天做促使乳腺畅通的按摩,将乳房用拇指食指扶住,轻轻推压,能使乳腺畅通。
孕晚期,孕妇女性私处的分泌物会增多,请坚持每天清洗保持女性私处的清洁。内裤要勤换,换下的内裤要单独清洗后放到阳光底下暴晒,以免分娩前造成外阴感染。
这个时期孕妇的皮肤也比较脆弱,皮肤黏膜容易受伤,洗澡时注意动作要柔和,不要用指甲去抓。洗完澡还可以使用适量的爽身粉以保持身体的干爽。
怀孕晚期,准妈妈要多注意以上细则哦。
3、孕晚期胎教有哪些
1.抚摩胎教
抚摩胎教一般在3个月左右开始进行,很好定时,每次5~10分钟左右,这样可以使胎儿对时间建立起信息反应。抚摩胎教一直可以进行到妊娠结束。
操作方法:孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上轻轻地抚摩胎儿,胎儿可以感受抚摩的刺激,以促进胎儿感觉系统、神经系统及大脑的发育。
抚摩顺序由头部开始,然后沿背部到臀部至肢体,要轻柔有序,并体会每次胎儿的反应情况。
抚摩时要注意胎儿的反应,如果胎儿是轻轻的蠕动,说明胎儿很喜欢,可以继续进行;如胎儿用力蹬腿,说明胎儿感觉到不舒服,那你就要停止抚摩。
2.语言胎教
语言刺激是听觉训练的一个主要内容。讲故事,是语言胎教很方便有效的一个方法。讲故事时,母亲应取一个自己感到舒服的姿势,精力要集中,吐字要清楚,声音要和缓,既要避免高声尖气喊叫,又要防止平淡无味照书念,而应以极大的兴趣绘声绘色地讲述故事的内容。母亲一定要把感情倾注于故事情节中去,通过语气声调的变化,将喜怒哀乐传递给胎儿,使胎儿受到感染,单调和毫无生气的声音是不能唤起胎儿感受。
故事的内容宜轻快、和谐、短小,很好选择那些色彩丰富、富于幻想的故事。故事的主旨应该是歌颂勇敢、理想、幸福、友爱、聪明、智慧的故事;那些容易引起恐惧、伤感以及使人感到压抑的故事,就不适宜讲给胎儿听。其实父母自编,任意发挥故事内容。此外,母亲还可以给胎儿朗读一些轻快活泼的儿歌、诗歌、散文以及顺口溜等。
3.情绪胎教
胎教的很大障碍是母亲心烦意乱、惶恐不安,因为胎儿可以感受到母亲的这种情绪,从而影响胎儿的接受能力。当情绪不够稳定的时候,可以调整一下呼吸方法。
具体操作:身体自然,采取舒适的姿势,坐躺自便;腰背要舒展,全身放松,微闭双目;用4~6秒的时间缓慢地吸气,让自己有一种将气体储存在腹中的感觉;用8~12秒的时间呼气,直到能无意识地深呼吸为止。
不仅在胎教前,而且要在每天早上起床时、中午休息前、晚上临睡时,各进行一次这样的呼吸。这样,妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。
这种呼吸法对稳定情绪和集中注意力是行之有效的,能进一步提高胎教效果。
5.环境胎教
良好的环境不仅可以使孕妇心情舒畅、身心放松,而且能促进胎儿的成长发育。
(1)美化居室环境
居室环境对于孕妇是非常重要的,很基本的要求是要使居室整洁雅观。
可以在居室的墙壁上悬挂一些活泼可爱的婴幼儿画片或照片,他们可爱的形象会使孕妇产生许多美好的遐想,形成良好的心理状态。
悬挂一些景象壮观的油画也是有益的,它不仅能增加居室的自然色彩,而且能使人的视野开阔。
可以在居室悬挂一些隽永的书法作品,时时欣赏,以陶冶性情,书法作品的内容常常是令人深思的名句,从中不仅能欣赏字体的美,更能感到有一种使人健康向上、给人以鼓舞和力量的作用在时时激励自己。
可以对居室进行绿化装饰,而且应以轻松、温柔的格调为主,无论盆花、插花装饰,均以小型为佳,不宜大红大紫,花香也不宜太浓,孕妇处在被花朵装饰得温柔雅致的房屋里,一定会有舒适轻松的感觉,这有利于消除孕妇的疲劳,增添风趣。
在优美的居室里,孕妇可以培养自己更广泛的兴趣,如自己种一些花草,喂养一些漂亮的小鱼等,这些都能够陶冶孕妇的情操。
(2)感受室外美丽风光
孕妇如果一味的在屋里闷着,对自身的身心和胎儿的生长都是不利的。所以,孕妇要经常到空气清新、风景秀丽的地方游览,多看看美丽的花草,以调节风趣,这样可使孕妇心情舒畅,体内各系统功能处于很佳,使胎儿处于很佳的生长环境。
温馨提醒:孕妇还可以利用每天的空闲时间为宝宝缝制小鞋、小袜、小衣服、小帽子,一边一针针缝入母亲的爱心,一边温柔地和胎儿说话,这种心情是到婴儿用品店购物所体会不到的。抽搐一般由什么原因引起的
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