夏天一定要多吃它，血液垃圾的天敌！刷得干干
时间：2024-01-15
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点上面蓝色字免费关注!阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“每日健康与养身”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注色斑……都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。 下面这些食物，如青椒、绿茶、黑豆等都是血液垃圾的天敌，看完它们的功效要记得要常吃！ 1青椒——防止血液凝固青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。2酵母——加强胰岛素酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪。3绿茶——很佳调节剂绿茶，可以降低人体甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有*成分儿茶酚，具有防止血液氧化，让血液循环更加顺畅。除了喝茶以外，还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等。蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。4黑豆——血液循环催化剂很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑。其实黑豆也可以生血，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。黑色食品历来是补身健体的，而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。5猕猴桃猕猴桃的维生素C，含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃还可以治疗食欲不振，改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症，将猕猴桃榨成果汁食用。要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，很好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。6海带——促进血液有害物质排出海带中含有丰富的碘元素，经常食用可以防止人体缺碘。海带中的一些成分还能和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。另外，经常食用海带还具有减肥的作用。7荞麦面——净化血液荞麦的营养相当地均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分，可以净化血液，不可错过。8卷心菜——抗氧化卷心菜对于血液健康，可说得上是大功臣。其除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。加速血液循环。此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。9裙带菜——血液排毒好帮手很多人还不知道，裙带菜含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。裙带菜还含有领先的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。10芹菜经常食用芹菜有一定好处，这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等，在食用芹菜的时候，可以把芹菜焯水后，加入醋凉拌后食用，也可以把芹菜榨汁后饮用。11黑木耳——防治贫血黑木耳中含有丰富的铁元素，经常食用黑木耳对防治人体贫血很有好处。长期做棉纺织工作的人应该多吃黑木耳，减少结石的发病率。长期处于紧张和忧郁的情况下，头发容易变白，黑木耳内的微量元素可以使头发变得乌黑发亮。12绿豆——促进重金属排除众所周知，绿豆有解毒的作用：痘痘肌肤质人群，调理内分泌失调，可以吃绿豆粥，绿豆汤。13冬瓜——净化血液环境冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C，中医认为它可以有效分解体内脂肪，净化血液环境，有清热化痰，消肿利湿的作用。14葡萄——抑制血小板聚集红葡萄含有白藜芦醇，白藜芦醇能抑制血小板的聚集。所以，葡萄是净化血液效果很好的水果。而黑葡萄含钾、镁、钙等矿物质较高，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，可有效抗疲劳。15苹果——抑制血小板聚集苹果是有效的血液清洁剂，苹果也具有促进淋巴系统功能的效果。另外，苹果汁会加速肠道蠕动，夏季如果能够在饭后吃一个苹果，不但能保持身材，还能预防妇科疾病。16荷叶——抗氧化荷叶中含有抗氧化性极强的化合物，可以清除血液中的自由基。荷叶中的荷叶碱解暑清热、清心火、平肝火的作用，经常饮用荷叶茶，有助于润肠通便，清热养神。清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。夏天，一定要多吃这些血液垃圾的天敌，刷得干干净净！现在知道还不晚！点下面,更多精彩西安中际癫痫病医院收费?
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