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汤圆一般吃几个合适 汤圆吃几个合适冬至

时间:2024-08-06 浏览量:6次
7~8个。 汤圆是中国的传统食物,其主要原料是糯米粉,因为比较难以消化,所以汤圆很好一次性食用过多,食用过多的汤圆不仅会摄入过多的热量和糖分,还会产生较强的饱腹感,对肠胃消化也会造成负担。 一般成年人一天吃7~8个汤圆即可满足基本营养所需,吃4个汤圆就相当于一碗米饭的热量,吃7~8个汤圆就相当于两碗米饭了。 以上就是饮食指南栏目下与汤圆,热量,米饭有关,关于“汤圆一般吃几个合适”相关内容,希望能够帮助到您!

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