当前位置： 首页 >> 人群养生 缓解精神紧张有助治疗男性不育 时间：2024-09-10 浏览量：1次 由于现在都市人的高压力环境，造成了很多疾病的发生，尤其是对于一些男性来说就更是如此了。就比如男性不育，由于生活中很多人长期精神过度紧张容易导致内分泌系统失调，很终能引起男性不育，所以缓解精神压力有助治疗男性不育，下面就一起来看看男性朋友如何缓解精神压力。 1、有充足的睡眠 白天保持正常的精神和体力活动，适当进行光照，增强人际交往，有利于减轻失眠或改善睡眠;卧床前后尽量放松精神和躯体活动，不要吃刺激性的食物，睡前避免高度集中精神的工作和活动。 2、多吃香蕉和柑橘 香蕉含有一种特殊物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安定、舒畅。香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性维持常态，使血压处于正常状态。香蕉中含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的功效;维生素C具有缓解心理压力的效果，柑橘是维生素C的很佳来源，男性不育患者可以多吃香蕉和柑橘。 3、听音乐 音乐可以使身体放轻松，好的音乐可以缓解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生;音乐可以敲开封闭的心灵，排除忧郁苦闷的心情，还可以做到某些程度的心灵治疗;音乐可有助于睡眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展。济南哪儿治小儿羊癫疯好济南治癫痫病科的好医院?山东癫痫病医院哪家治疗好山东癫痫能治疗好吗山东治疗癫痫的医院哪家好？ 上一篇：预防颈椎病七个步骤 下一篇：懒人的床上瘦身瑜伽
由于现在都市人的高压力环境，造成了很多疾病的发生，尤其是对于一些男性来说就更是如此了。就比如男性不育，由于生活中很多人长期精神过度紧张容易导致内分泌系统失调，很终能引起男性不育，所以缓解精神压力有助治疗男性不育，下面就一起来看看男性朋友如何缓解精神压力。 1、有充足的睡眠 白天保持正常的精神和体力活动，适当进行光照，增强人际交往，有利于减轻失眠或改善睡眠;卧床前后尽量放松精神和躯体活动，不要吃刺激性的食物，睡前避免高度集中精神的工作和活动。 2、多吃香蕉和柑橘 香蕉含有一种特殊物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安定、舒畅。香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性维持常态，使血压处于正常状态。香蕉中含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的功效;维生素C具有缓解心理压力的效果，柑橘是维生素C的很佳来源，男性不育患者可以多吃香蕉和柑橘。 3、听音乐 音乐可以使身体放轻松，好的音乐可以缓解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生;音乐可以敲开封闭的心灵，排除忧郁苦闷的心情，还可以做到某些程度的心灵治疗;音乐可有助于睡眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展。济南哪儿治小儿羊癫疯好济南治癫痫病科的好医院?山东癫痫病医院哪家治疗好山东癫痫能治疗好吗山东治疗癫痫的医院哪家好？