当前位置： 首页 >> 人群养生 30岁女人健康危机 慢性贫血恶性循环 时间：2024-09-14 浏览量：2次 女人30，健康成了很受关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼，尤其是女人。当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，身体却疲惫万分进入了多事之秋。 贫血的慢性症状很多，患者可以凭以下现象来自测是否有贫血： 1.容易感觉疲劳、憋气、心跳。 2.头重、头晕，早晨很难起床。 3.脸色不好，眼结膜变白。 4.指甲变薄易折，或翘成匙状。 5.食欲不振、恶心、便秘。 不吃米饭瘦身族晕倒 梅子32岁，自从生完宝宝后，如何恢复生育前的体型成了她的奋斗目标。“米饭和肉，我是从来不吃的，很多吃口粗粮，吃点海鲜。而且，我中午基本只吃沙拉，晚上不吃饭，只喝酸奶。”梅子的坚持在短短半年内就收到了成效，她从产后三个月的67公斤暴瘦到现在的48公斤。一天，她在工作中突然两眼一黑，倒在地上。当同事把梅子送到医院做完检查后，医生诊断，梅子由于长期营养不良，已经患上贫血。医生的处方里不仅有药物，还有增加主食和肉蛋类摄入量的医嘱。 血里没营养危害体内器官 贫血并不是身体内血液少了，而是血液里的血红蛋白降低，也就是说血液没有了营养。循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成人男性低于120克／升，女性低于110克／升，孕妇低于100克／升就可以称为贫血。 由于血液循环系统是人体氧气、营养物质运输的“交通系统”，所以人体一旦出现贫血，必定会对人体其他各个系统造成一定程度的影响。在心血管系统可出现活动时心悸、气短，严重时可发生心绞痛，长期重度贫血可出现心脏扩大、反复发作心力衰竭；在消化系统可出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀、腹泻等表现，个别患者会出现异食癖；中枢神经系统可有头痛、头晕、耳鸣、注意力不集中甚至嗜睡等症状，严重贫血患者可出现晕厥、精神异常、意识模糊。但慢性轻度贫血，机体可能会适应，患者往往并没有什么不适症状，通常会因其他疾病就诊或常规体检时，才发现自己有贫血。 四大习惯成为“吸血鬼” 在所有病因的贫血当中，因为营养不良导致的缺铁性贫血是很常见的一种。如今白领女性的一些爱美习惯会不知不觉中带走体内的铁，让你面临贫血的威胁。 1.不吃主食和肉蛋类 不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物，人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。 2.果蔬、酸奶当正餐 现在，用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的河南的癫痫医院哪个好/有哪些？癫痫病那里治的比较好/哪家好治疗癫痫病的医院排名儿童癫痫病哪个医院好?专业治疗癫痫病的医院癫痫病在哪里医治好 上一篇：初为人父母者 警惕宝宝6症状 下一篇：养孩子3睡眠习惯 轻松一觉到天亮
女人30，健康成了很受关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼，尤其是女人。当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，身体却疲惫万分进入了多事之秋。 贫血的慢性症状很多，患者可以凭以下现象来自测是否有贫血： 1.容易感觉疲劳、憋气、心跳。 2.头重、头晕，早晨很难起床。 3.脸色不好，眼结膜变白。 4.指甲变薄易折，或翘成匙状。 5.食欲不振、恶心、便秘。 不吃米饭瘦身族晕倒 梅子32岁，自从生完宝宝后，如何恢复生育前的体型成了她的奋斗目标。“米饭和肉，我是从来不吃的，很多吃口粗粮，吃点海鲜。而且，我中午基本只吃沙拉，晚上不吃饭，只喝酸奶。”梅子的坚持在短短半年内就收到了成效，她从产后三个月的67公斤暴瘦到现在的48公斤。一天，她在工作中突然两眼一黑，倒在地上。当同事把梅子送到医院做完检查后，医生诊断，梅子由于长期营养不良，已经患上贫血。医生的处方里不仅有药物，还有增加主食和肉蛋类摄入量的医嘱。 血里没营养危害体内器官 贫血并不是身体内血液少了，而是血液里的血红蛋白降低，也就是说血液没有了营养。循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成人男性低于120克／升，女性低于110克／升，孕妇低于100克／升就可以称为贫血。 由于血液循环系统是人体氧气、营养物质运输的“交通系统”，所以人体一旦出现贫血，必定会对人体其他各个系统造成一定程度的影响。在心血管系统可出现活动时心悸、气短，严重时可发生心绞痛，长期重度贫血可出现心脏扩大、反复发作心力衰竭；在消化系统可出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀、腹泻等表现，个别患者会出现异食癖；中枢神经系统可有头痛、头晕、耳鸣、注意力不集中甚至嗜睡等症状，严重贫血患者可出现晕厥、精神异常、意识模糊。但慢性轻度贫血，机体可能会适应，患者往往并没有什么不适症状，通常会因其他疾病就诊或常规体检时，才发现自己有贫血。 四大习惯成为“吸血鬼” 在所有病因的贫血当中，因为营养不良导致的缺铁性贫血是很常见的一种。如今白领女性的一些爱美习惯会不知不觉中带走体内的铁，让你面临贫血的威胁。 1.不吃主食和肉蛋类 不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物，人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。 2.果蔬、酸奶当正餐 现在，用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的河南的癫痫医院哪个好/有哪些？癫痫病那里治的比较好/哪家好治疗癫痫病的医院排名儿童癫痫病哪个医院好?专业治疗癫痫病的医院癫痫病在哪里医治好