腹胀的治疗偏方有哪些？
时间：2021-08-06
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腹胀是令人比较难受的问题，所以需要注意了解正确的治疗和调理方法，可以使用一些生活中的治疗偏方，例如煮丝瓜叶，还有用陈皮以及生姜泡水喝，都可以很好地改善腹胀。
一、腹胀偏方
1. 丝瓜叶4~5片，洗净后两碗水放入锅里用文火煮20~30分钟即可。每次喝一碗，一般不到一小时可见效。
2. 炒菜菔子 ( 即萝卜子 )三十克 ，酒炒大黄、砂仁各十克 ，日二次。不宜长期服用。
3. 生荸荠二十个，萝卜半斤，洗净后捣烂如泥，挤取其汁。炖热服。?
4. 神曲、麦芽、山楂各十五克 ，水煎饮服。 或：生山楂、炒麦芽各10克。? 混合后加水煎煮。每日1剂，代茶饮。
5. 陈皮十克 ( 鲜桔皮更好 ) ，切成细丝 ，生姜一块 (如核桃大 ) ，切碎 ，加 白糖适量， 沸水冲泡代茶饮。
二、预防
1、练习几个小动作
简单易行的小动作可以有效缓解腹胀。仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部；然后缓慢呼吸，持续1~3分钟。接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃的排空。还可以在临睡前，用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次。
2、杜绝狼吞虎咽
这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。
3、用餐前休息片刻。
用餐前，先消除疲劳，用餐时会大大缓解胃胀气。
4、饭前洗脸。
利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部（由下而上），让人慢慢放松下来。
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