当前位置： 首页 >> 四季养生 炎炎夏日怎么让自己神清气爽_夏季保健_保健 时间：2024-04-09 浏览量：4次 1.杀菌、除臭的沐浴剂，也是另一项新选择。 流汗是身体调节体温的正常现象，汗本来无臭，但如果放任不管，其分泌物经细菌分解，就会产生汗臭味。因此，要杜绝汗臭味很好的方法，便是彻底清洁流汗与细菌! 如果妳正苦恼不知如何消除恼人的汗臭味，晚上沐浴时，可以试试含制菌配方的沐浴剂或肥皂。 2.夜晚肌肤保养，加强清洁容易出汗与T字部位。 肌肤容易感到黏腻，是由于肌肤的水分与油份调节失调，皮脂增加的可能性增大，因此此时的肌肤保养，应给予肌肤补充水分，调整肌肤状况。 选用能控制皮脂、有收敛效果的保养品，1週1~2次，自己进行居家护肤，可以彻底清除毛细孔的黑头粉刺与污垢，拥有清爽光滑的肌肤! 3.当天的臭味，请当天消除! 夏日很爱裸足穿凉鞋，因为不需穿袜子，脚汗就直接黏附在鞋子上，回到家如不好好清洁，细菌就会趁机在此繁殖温床。因此很好的方法便是用沾了中性洗洁剂的抹布，彻底清洁擦拭，使其自然干燥。 高跟鞋则可用除湿剂、揉成团状的报纸塞入使其保持干燥，或是使用有除臭效果的喷雾剂，彻底清除当天的臭味。 4.早晚泡脚，恼人的臭脚ㄚ不见啦! 臭脚丫的形成是个人体质差异与饮食习惯不同，而形成体内溼热的情形。当这些溼热往下流动到脚底，会又使脚汗排出较多，于是就有臭臭脚丫。 医生建议，用王不留行15g、明矾5g水煎后泡脚，早晚各1次，1次约15分鐘，连泡2週，就会较为干爽，溼气下流的感觉也会减轻，臭味也会减少。 另外，平日也不要吃过多冰冷饮料，使体内水湿过多，同时要培养适当的运动习惯，如慢跑、骑脚踏车，以增加脚的气血循环，成功改善臭脚丫的症状。 5.将冷气自动关机设定在预计入睡的时间。 睡眠中本就容易出汗，尤其熟睡时，排汗量更会增加。特别是在刚入睡时的第1个深层睡眠期间，更是需要让大脑与身体休息，使体温下降。如果在这时流汗，很容易着凉。 夏天开冷气时，很好将冷气关机时间设定在刚入睡后的1～1.5小时左右，使体温能适度调整，避免过凉感冒。 6.选用凉爽寝具，消除夏日的酷热。 夏日夜晚，闷热难以入睡，但是如果将寝具维持在温度28～30℃、溼度保持在50～60%，就能使身体保持在舒适的温度下，也能感觉凉爽不黏热! 建议妳可以试试透气良好的草枕，或是触感柔软的枕头，使头部感到清凉，即使体温再高，身体也不会感到闷热、不舒服了。另外，透气良好的凉竹席、藤草席，也具有散热效果，是夏日凉爽的好帮手喔! 7.静心打坐，听听清凉音乐，从“心”底开始清凉舒畅。 夏天加上工作的压力，人也更显闷热与焦躁!想要从内而外真正感到清凉舒畅，还真有点困难。古人说，心静自然凉!看来只有让「心」感到清凉，才能达到真正的清爽舒畅!治疗癫痫的医院哪里很好昆明治癫痫病价格是多少黑龙江治疗癫痫医院宁夏癫痫病医院南昌癫痫病医院 上一篇：祼睡的注意事项_夏季保健_保健 下一篇：夏季养肝好习惯_夏季保健_保健
1.杀菌、除臭的沐浴剂，也是另一项新选择。 流汗是身体调节体温的正常现象，汗本来无臭，但如果放任不管，其分泌物经细菌分解，就会产生汗臭味。因此，要杜绝汗臭味很好的方法，便是彻底清洁流汗与细菌! 如果妳正苦恼不知如何消除恼人的汗臭味，晚上沐浴时，可以试试含制菌配方的沐浴剂或肥皂。 2.夜晚肌肤保养，加强清洁容易出汗与T字部位。 肌肤容易感到黏腻，是由于肌肤的水分与油份调节失调，皮脂增加的可能性增大，因此此时的肌肤保养，应给予肌肤补充水分，调整肌肤状况。 选用能控制皮脂、有收敛效果的保养品，1週1~2次，自己进行居家护肤，可以彻底清除毛细孔的黑头粉刺与污垢，拥有清爽光滑的肌肤! 3.当天的臭味，请当天消除! 夏日很爱裸足穿凉鞋，因为不需穿袜子，脚汗就直接黏附在鞋子上，回到家如不好好清洁，细菌就会趁机在此繁殖温床。因此很好的方法便是用沾了中性洗洁剂的抹布，彻底清洁擦拭，使其自然干燥。 高跟鞋则可用除湿剂、揉成团状的报纸塞入使其保持干燥，或是使用有除臭效果的喷雾剂，彻底清除当天的臭味。 4.早晚泡脚，恼人的臭脚ㄚ不见啦! 臭脚丫的形成是个人体质差异与饮食习惯不同，而形成体内溼热的情形。当这些溼热往下流动到脚底，会又使脚汗排出较多，于是就有臭臭脚丫。 医生建议，用王不留行15g、明矾5g水煎后泡脚，早晚各1次，1次约15分鐘，连泡2週，就会较为干爽，溼气下流的感觉也会减轻，臭味也会减少。 另外，平日也不要吃过多冰冷饮料，使体内水湿过多，同时要培养适当的运动习惯，如慢跑、骑脚踏车，以增加脚的气血循环，成功改善臭脚丫的症状。 5.将冷气自动关机设定在预计入睡的时间。 睡眠中本就容易出汗，尤其熟睡时，排汗量更会增加。特别是在刚入睡时的第1个深层睡眠期间，更是需要让大脑与身体休息，使体温下降。如果在这时流汗，很容易着凉。 夏天开冷气时，很好将冷气关机时间设定在刚入睡后的1～1.5小时左右，使体温能适度调整，避免过凉感冒。 6.选用凉爽寝具，消除夏日的酷热。 夏日夜晚，闷热难以入睡，但是如果将寝具维持在温度28～30℃、溼度保持在50～60%，就能使身体保持在舒适的温度下，也能感觉凉爽不黏热! 建议妳可以试试透气良好的草枕，或是触感柔软的枕头，使头部感到清凉，即使体温再高，身体也不会感到闷热、不舒服了。另外，透气良好的凉竹席、藤草席，也具有散热效果，是夏日凉爽的好帮手喔! 7.静心打坐，听听清凉音乐，从“心”底开始清凉舒畅。 夏天加上工作的压力，人也更显闷热与焦躁!想要从内而外真正感到清凉舒畅，还真有点困难。古人说，心静自然凉!看来只有让「心」感到清凉，才能达到真正的清爽舒畅!治疗癫痫的医院哪里很好昆明治癫痫病价格是多少黑龙江治疗癫痫医院宁夏癫痫病医院南昌癫痫病医院