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【6种谷物饮料助您健康每一天!】-大众养生网

时间:2022-05-18 浏览量:13次
【6种谷物饮料助您健康每一天!】-大众养生网 文章导读

对于那些无法消化牛奶或者仅仅是想变化口味的人来说,谷物饮料无疑成为了*。如今,谷物饮料备受大众欢迎。不仅是口感好,它的功能也不容小觑。以下小编为大家总结6种谷物饮料的功用及饮用建议。

推荐6种谷物饮料

燕麦饮品抗饥饿效果奇佳

好处:就像所有的谷物饮料一样,燕麦饮品可以给人体提供大量矿物质,燕麦中还含有一种特殊的物质β-葡聚糖,它是一种可以减缓碳水化合物吸收的可溶解纤维素,如此人们就可以避免出现血糖突然升高以及饥饿感。并且,燕麦饮品的味道温和,它可以在早上与早餐麦片或果昔完美结合。

建议:对于早餐而言,可以选择制作既营养又美味的果昔。制作方法十分简单,就是在富含钙质的燕麦饮品中加入2匙燕麦片、红色水果及奇异果就可以了。

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