白发食疗 根据饮食习惯选择食疗方
时间:2024-02-18
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白发是很多人的烦恼,很多人年纪不大,但是会出现白发,导致出现白发的原因有很多,有的是先天性所导致的,有的人是营养不均衡,生活作息不规律,精神压力过大等原因导致,出现白发就要及时进行治疗,通过食疗帮助治疗白发效果会更好,现在就来说说。
白发食疗方有很多,可以根据自己的身体状况还有饮食喜好来进行选择,可以采用的食疗方有:
1、核桃乌发膏,做法就是把核桃炒好后切碎,然后把枸杞子和何首乌用水煎好去渣取汁,然后把核桃肉和黑豆一起放入药汁中煮,直到把汁液全都吸收,对治疗白发效果是很好的。
2、黑豆四味散,就是把黑豆还有白果,黑芝麻,何首乌等都研碎然后炒熟,混合到一起放入瓶中,饭后可以服用些。
3、鲜奶玉液饮,做法是把粳米浸泡好后,和胡桃仁,牛奶,一起搅拌均匀后放入锅中煮,然后放入白砂糖,好了以后喝,每天喝两次,要坚持,可以帮助润肌黑发的。
4、黑芝麻粥是很多有白发的人喜欢喝的,而且效果也不错,还能滋润肝肺,美容乌发,把黑芝麻捣碎,然后和大米一起煮好成粥喝,粳米和黑芝麻一定要选择新鲜的。
5、在平时还可以喝些枸杞粥,枸杞子对人体是很好的,把枸杞子和大米熬粥,对治疗白发效果也是很不错的。
6、还可以把何首乌和鸡蛋洗干净,然后一起放入锅中煮,好了以后吃鸡蛋喝汤,可以帮助补肝补肾的。
通过上述所说的我们知道了白发的食疗有哪些,可以根据身体状况和饮食习惯选择合适的食疗方,在平时可以吃些核桃乌发膏,黑豆四味散,鲜奶玉液饮,黑芝麻粥,枸杞粥等,不仅有治疗白发的作用,还可以帮助滋补身体,对身体很好的。