【苹果和西瓜可以一起榨汁吗】_夏瓜_怎么榨汁-大众养生网
很多女孩子特别喜欢榨汁喝,这样既能享受美味的食物,还能摄取更多的营养。苹果与西瓜是平时常见的水果,对人体有很多的益处。那么,苹果和西瓜可以一起榨汁吗?两种水果可以一起榨汁喝,能够完全保留它们的营养价值,小孩、老人、妇女都可以饮用,经常喝还会起到排毒养颜的功效。
西瓜和苹果汁中的果胶、类黄酮等成分,可以软化血管、降低血压,老年人常喝可保持身体健康。果汁中的果酸等成分能促进骨骼的生长发育,适合儿童饮用。除此之外,果汁中含有丰富的维生素,可起到排毒养颜的作用,因而常喝纯鲜榨果汁不仅有助于身体健康,还有美容养颜的功效。
哪些水果一起榨汁喝好
一起榨汁好喝的水果有火龙果+猕猴桃、百香果+柠檬、草莓+柚子、西瓜+香蕉、橙子+梨子、牛油果+雪梨、蓝莓+苹果等。
一、火龙果+猕猴桃
材料:火龙果一个、猕猴桃两个。
做法:分别把火龙果和猕猴桃去皮。然后切块,放入榨汁机内。搅拌成汁即可饮用。
功效:由于这两种水果都是富含丰富的维生素C,饮用具有补充维C的好处。
二、百香果+柠檬
材料:汽水、百香果汁、柠檬汁、适量的碎冰块。
做法:将百香果汁、柠檬汁、汽水一起放入榨汁机中,随后加入适量的碎冰块。用榨汁机榨好果汁后,即可饮用了。
功效:百香果和柠檬一起榨汁喝有消除疲劳、美容养颜、补充维生素C、杀菌消炎等作用。
三、草莓+柚子
材料:草莓、柚子。
做法:草莓洗净,去蒂,切成小块,柚子肉切成小块,二者同放入榨汁机中,加适量饮用水,搅打成果汁即可饮用。
功效:草莓和柚子一同榨汁饮用,可以清热,生津,利咽,止咳。特别适合干燥的秋冬季节保护咽喉,并且能预防感冒,咽喉肿痛,口舌生疮,牙龈出血等不适。
四、西瓜+香蕉
材料:西瓜、香蕉。
做法:取西瓜瓤100克,去籽,香蕉1根,去皮,切小段,将西瓜瓤和香蕉一起放入榨汁机中搅打成果汁即可。
功效:西瓜有清热降火,润肺化痰的功效,香蕉可以清热止咳,清胃凉血,两种水果一起榨汁饮用,可以起到降肺火的作用,夏季饮用西瓜汁,可以消暑降火。但要注意,西瓜和香蕉性寒,所以脾胃虚寒的人不宜经常饮用这款果汁。
五、橙子+梨子
材料:一个橙子、一个梨子。
做法:水果分别去皮,切成小块,然后一起放在榨汁机里面进行榨汁。
功效:早饭的时候来一杯,或者平时当成饮料喝掉都是不错的选择。在干燥的冬季,橙子梨子汁既能够帮自己清火去燥,还能够帮自己补充所需维生素C。
六、牛油果+雪梨
材料:牛油果、雪梨、适量白砂糖等。
做法:取牛油果、雪梨各两个,均洗净去皮,将牛油果和雪梨去核,果肉切小块放进碗中备用。将果肉块一起放进榨汁机中,放入适量的白砂糖,充分榨汁,倒入杯中即可食用。
七、蓝莓+苹果
材料:蓝莓70克,苹果1/2个,柠檬汁30毫升,纯净水100毫升,黄冰糖10克。
做法:将蓝莓、苹果、柠檬洗净。苹果去皮去核切小块,一个柠檬榨汁取30毫升柠檬汁。食材放入搅拌杯中,加入柠檬汁。加入纯净水,加入黄冰糖。接通电源后,选用果汁功能,搅打20秒。打好果汁后倒入杯中尽快饮用。
八、椰子+芒果
材料:椰肉100克、芒果一个、蜂蜜少许。
做法:将椰肉用刀切成小块,芒果洗净切开去核,将芒果肉削下来备用。将准备好的椰肉和芒果肉放入榨汁机中,加入适量的白开水,启动开关,将果肉搅打均匀。将打好的果汁用过滤网过滤一下倒入杯中,加入适量的蜂蜜调味即可。