当前位置： 首页 >> 养生保健 肾亏怎么补？十道食疗方很补肾 时间：2024-07-30 浏览量：7次 养生导读：男人很怕的一个词是“肾亏”，肾亏也叫肾虚，那么肾亏怎么补呢？想要远离肾亏，吃些补肾的食物很有效。到底肾亏怎么补？小编为您介绍适合肾亏患者的几道食疗方。 肾亏怎么补？ 肾亏也叫肾虚。肾虚的表现很多，可出现记忆力下降，注意力不集中，工作效率降低；失眠，腰膝酸软，怕冷，耳鸣；性功能降低，性欲降低，遗精、滑精、早泄等；有时还会有尿频、尿急等表现。中年以后的肾虚多是由于工作压力过大引起的。肾亏怎么补？小编推荐几道补肾食疗方。 1、鹿茸枸杞猪腰子汤 材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰两个（去内膜，切碎）。 做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。 功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。 2、杜仲党参乳鸽汤 材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐。 做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。杜仲、北芪、党参洗净；老姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。 功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎。 3、板栗烧鸡 材料：鸡腿、板栗、葱、姜、盐、料酒、酱油、白糖。 做法：去壳的板栗入锅煮4分钟左右捞出沥干水备用。锅中放油，油的量可以稍多点，放入板栗炒到表面变色后捞出备用。余油再次烧热，放入葱姜片爆香，倒入鸡块翻炒。鸡块表面微黄后调入料酒，酱油，盐，少许白糖加入板栗。倒入开水，大火烧开后转小火盖上盖，煮20分钟左右。再大火收干水份，撒入葱段即可。 功效：栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有生精养血、增补五脏的鸡相配，补而不腻。 4、芝麻核桃粥 材料：大米、糯米、核桃仁、黑芝麻、冰糖。 做法：大米和糯米用清水浸泡10分钟；锅中水烧开放入大米和糯米；大火煮开加盖小火炖煮；核桃芝麻炒香；然后用蒜臼捣碎；米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化；再放入黑芝麻和核桃仁；搅拌均匀煮上2分钟关火。 功效：芝麻入肾经，能益肝、补肾固精、养血、乌发、健脑；核桃味甘，性温，入肾、肺经，可补肾填精，益智健脑作用。长期食用必强肾、固齿、益齿。 5、红枣蒸板栗 材料：干红枣70克、去壳鲜板栗350克、冰糖贵阳癫痫病医院排名郑州军海医院治疗癫痫怎么样哪家医院治疗癫痫病主治癫痫医院治疗癫痫病哪家好 上一篇：天麻炖猪脑孕妇可以吃吗 下一篇：前列腺炎能引起什么病
养生导读：男人很怕的一个词是“肾亏”，肾亏也叫肾虚，那么肾亏怎么补呢？想要远离肾亏，吃些补肾的食物很有效。到底肾亏怎么补？小编为您介绍适合肾亏患者的几道食疗方。 肾亏怎么补？ 肾亏也叫肾虚。肾虚的表现很多，可出现记忆力下降，注意力不集中，工作效率降低；失眠，腰膝酸软，怕冷，耳鸣；性功能降低，性欲降低，遗精、滑精、早泄等；有时还会有尿频、尿急等表现。中年以后的肾虚多是由于工作压力过大引起的。肾亏怎么补？小编推荐几道补肾食疗方。 1、鹿茸枸杞猪腰子汤 材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰两个（去内膜，切碎）。 做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。 功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。 2、杜仲党参乳鸽汤 材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐。 做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。杜仲、北芪、党参洗净；老姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。 功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎。 3、板栗烧鸡 材料：鸡腿、板栗、葱、姜、盐、料酒、酱油、白糖。 做法：去壳的板栗入锅煮4分钟左右捞出沥干水备用。锅中放油，油的量可以稍多点，放入板栗炒到表面变色后捞出备用。余油再次烧热，放入葱姜片爆香，倒入鸡块翻炒。鸡块表面微黄后调入料酒，酱油，盐，少许白糖加入板栗。倒入开水，大火烧开后转小火盖上盖，煮20分钟左右。再大火收干水份，撒入葱段即可。 功效：栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有生精养血、增补五脏的鸡相配，补而不腻。 4、芝麻核桃粥 材料：大米、糯米、核桃仁、黑芝麻、冰糖。 做法：大米和糯米用清水浸泡10分钟；锅中水烧开放入大米和糯米；大火煮开加盖小火炖煮；核桃芝麻炒香；然后用蒜臼捣碎；米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化；再放入黑芝麻和核桃仁；搅拌均匀煮上2分钟关火。 功效：芝麻入肾经，能益肝、补肾固精、养血、乌发、健脑；核桃味甘，性温，入肾、肺经，可补肾填精，益智健脑作用。长期食用必强肾、固齿、益齿。 5、红枣蒸板栗 材料：干红枣70克、去壳鲜板栗350克、冰糖贵阳癫痫病医院排名郑州军海医院治疗癫痫怎么样哪家医院治疗癫痫病主治癫痫医院治疗癫痫病哪家好