【核桃可以补肾吗】_核桃_营养_好处_如何补肾-大众养生网
时间:2022-05-18
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肾虚有肾阴虚和肾阳虚,不同的叫法有不同的治疗方法。而肾虚是因为长期的积累而成的,要慢慢的调理。分清自身是哪一种肾虚,可以有针对性的补养。核桃是补肾阳虚的,可强健腰膝,治疗遗精、遗尿。核桃的吃法很简单,直接生吃即可,也可做成别的菜肴,同样有滋补的功效。但要注意的是,食疗需要长久的坚持和适量的服用,因此想要用核桃补肾,需有毅力。
核桃能温补肾阳,能强健腰膝,经常夜尿频多、腰膝酸软的人群也可多食核桃,或将核桃与杜仲、枸杞子等一起做成药膳食用,能补益气血,强腰健肾。由于核桃富含油脂,能润燥滑肠,老年人气血不足,无力大便者可以多食核桃,此时可以做成核桃粥,或与肉苁蓉等一同做成药膳食用,如核桃苁蓉瘦肉汤等。
值得一提的是,核桃油腻滑肠,泄泻者慎用;核桃易生痰动风助火,痰热喘嗽及阴虚有热者忌食。同时,核桃忌与酒同食,特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌,否则易引起咯血。再有,核桃是一种含油量较高的坚果仁,很容易发生氧化变质,出现异味,此时不宜食用。
不懂挑选核桃的人,常常会买到质量差的陈年核桃。在挑选上也有很多要注意的事情。首先是看,新鲜的核桃色泽均匀,陈年核桃外壳偏黑。再就是闻,新鲜核桃打开后有一股香味,而陈年核桃是油耗味,说明变质,不能食用。打开来尝尝,新鲜的核桃香脆,质量差的核桃就没有。