当前位置： 首页 >> 养生小常识 男人吃什么补精子有用 时间：2024-06-19 浏览量：3次 男性不育的原因，多半与其精子的成活率有着直接的关系，因此男性在平时应该多关注男人吃什么补精子的问题。只有提高精子的成活率，才能有效的预防不育的窘境，那么男人吃什么补精子更见效呢？ 1.韭菜 我国中医将韭菜称之为“起阳草”，韭菜不但质嫩味鲜，同时还含有着大量营养物质。根据研究发现，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3 .0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素c95毫克，胡萝卜素为17.5毫克之所。 这些物质决定着精子的质量以及存活率，因此男性在日常生活中，应该尽量的多吃一些韭菜，通过补充这些营养物质来达到提高精子存活率的目的。 2.虾 虾肉绝对是男人吃什么补精子的问题中很为首要的选择，它是补精的*良药，虾肉的味道不但鲜美，同时它还具有补益和药用的功效。中医指出，虾有壮阳益肾、补精，通乳之功，特别是对于一些长期久病并且气短乏力、不思饮食的人群，在平时都可以将虾肉作为滋补食品。 特别是对于男性来说，在虾肉中还含有大量的锌元素，这种元素对于男性的性功能来说是非常重要的。人体中含锌量丰富的话，可以有效的提高男性的性功能，使之充血更加充分。 3.淡菜 所谓淡菜也叫珠菜、壳菜等，在淡菜中都含有着大量的蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。我国中医指出，淡菜具有温肾固精、益气补虚功效。特别是对于一些患有功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症的男性来说更为适合食用，经常食用可有效的强壮身体增强性功能。陕西癫痫病要怎么治疗呢陕西那家医院治疗癫痫效果好陕西癫痫病研究院[热门]武汉那家治癫痫比较好武汉有医院治癫痫病吗 上一篇：肝脏排毒吃什么好 下一篇：急性胆囊炎吃什么好
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