当前位置： 首页 >> 养生小常识 空调病盛行！8个食疗方把病“吃回去” 时间：2024-09-06 浏览量：2次 炎热的夏天势头一天比一天猛烈，实在不得不把空调开的足够凉，才能把热气给压制住啊~~但是很多童鞋因为长时间在寒冷的空调室里呆着，不知不觉中就得了“空调病”。感冒、头晕、没有精神，这些可都是空调病的症状哦！除了平时要加强下身体的锻炼，室内注意多通风，其实每一天的饮食也可以调节甚至预防空调病的发生机率呢！ 木耳甜椒茄汁虾仁 虾仁可以增加人的蛋白质，给体力注入活力，而木耳是清凉的菜系，还有补充维生素C的彩椒，都可以有效的保证身体在炎夏的营养吸收和健康，从而来预防空调病的发生。 步骤 1.大虾去壳，从背部划一刀 2.热锅热油，先下姜蒜，紧跟就将大虾倒下 3.炒变色加盐和柠檬胡椒调味 4.甜椒炒至变色后下木耳，加盐调味 5.西红柿炒至泥状加盐和糖，倒入大虾，让大虾全部裹上茄汁 6.倒入木耳甜椒翻炒均即可 糖醋莲子藕 莲子具有清火的效果，而藕也是属于凉性的食物，在这个容易得空调病的季节，不如多吃些这样清凉的食物，可以有效的把空调病预防。糖醋的味道让没有食欲的夏季胃口大增，真是一盘美味又营养的佳肴。 步骤 1.把干莲子提前泡软，煮至10分钟 2.去皮的莲藕切成片，下锅翻炒 3.加入煮熟的莲子和适量的水 4.加入糖、醋、酱油、盐，烧开转中火，烧至汤汁粘稠即可 生姜炒荷兰豆 空调室呆久了，容易产生四肢困重，这是由于体内痰湿加重的原因。可以尝试做一道生姜炒荷兰豆的小菜，因为生姜是热性，可以消除因为体寒引起的身体沉重乏力等状况。 步骤 1.荷兰豆焯熟 2.热油锅炒生姜 3.放入荷兰豆，适量的蔬之鲜，盐调味，翻炒几下就可以了 海带绿豆冬瓜汤 这道汤中含有冬瓜和绿豆，都是属于凉性的食品，利尿清热，对于暑热引起的空调病，效果很好，但是对于身体本来就寒凉的朋友，需要注意咯！ 步骤 1.猪大骨焯烫出血水 2.焯烫好的猪大骨放入汤煲内，加入姜片和绿豆 3.开火煲滚，再转小火煲半小时 4.猪大骨煲半小时后加入胡萝卜和海带煲滚 5.再加入冬瓜，煲至冬瓜变软,加盐调味即可 姜丝炒大白菜 大白菜性平，搭配上带有些少许辣味的姜丝，非常开胃，而且姜还可以暖胃，对于在空调室里的人们来说，多吃的话，可以预防肠胃上的疾病。 步骤 1.姜丝辣酱炒香，加入蒜米炒香 2.把白菜倒入翻炒，炒至白菜变软加入适量盐 3.加入少许鸡精搅拌均匀即可 银耳莲子荔枝粥 银耳对肺有好处，在空调室里的人们应该常吃银陕西哪家看癫痫得医院效果好陕西癫痫专治医院哪里找癫痫在陕西什么医院看陕西哪里癫痫看的好陕西治疗老年癫痫病医院 上一篇：空调病应该吃什么蔬菜 下一篇：糖尿病吃什么好的快
炎热的夏天势头一天比一天猛烈，实在不得不把空调开的足够凉，才能把热气给压制住啊~~但是很多童鞋因为长时间在寒冷的空调室里呆着，不知不觉中就得了“空调病”。感冒、头晕、没有精神，这些可都是空调病的症状哦！除了平时要加强下身体的锻炼，室内注意多通风，其实每一天的饮食也可以调节甚至预防空调病的发生机率呢！ 木耳甜椒茄汁虾仁 虾仁可以增加人的蛋白质，给体力注入活力，而木耳是清凉的菜系，还有补充维生素C的彩椒，都可以有效的保证身体在炎夏的营养吸收和健康，从而来预防空调病的发生。 步骤 1.大虾去壳，从背部划一刀 2.热锅热油，先下姜蒜，紧跟就将大虾倒下 3.炒变色加盐和柠檬胡椒调味 4.甜椒炒至变色后下木耳，加盐调味 5.西红柿炒至泥状加盐和糖，倒入大虾，让大虾全部裹上茄汁 6.倒入木耳甜椒翻炒均即可 糖醋莲子藕 莲子具有清火的效果，而藕也是属于凉性的食物，在这个容易得空调病的季节，不如多吃些这样清凉的食物，可以有效的把空调病预防。糖醋的味道让没有食欲的夏季胃口大增，真是一盘美味又营养的佳肴。 步骤 1.把干莲子提前泡软，煮至10分钟 2.去皮的莲藕切成片，下锅翻炒 3.加入煮熟的莲子和适量的水 4.加入糖、醋、酱油、盐，烧开转中火，烧至汤汁粘稠即可 生姜炒荷兰豆 空调室呆久了，容易产生四肢困重，这是由于体内痰湿加重的原因。可以尝试做一道生姜炒荷兰豆的小菜，因为生姜是热性，可以消除因为体寒引起的身体沉重乏力等状况。 步骤 1.荷兰豆焯熟 2.热油锅炒生姜 3.放入荷兰豆，适量的蔬之鲜，盐调味，翻炒几下就可以了 海带绿豆冬瓜汤 这道汤中含有冬瓜和绿豆，都是属于凉性的食品，利尿清热，对于暑热引起的空调病，效果很好，但是对于身体本来就寒凉的朋友，需要注意咯！ 步骤 1.猪大骨焯烫出血水 2.焯烫好的猪大骨放入汤煲内，加入姜片和绿豆 3.开火煲滚，再转小火煲半小时 4.猪大骨煲半小时后加入胡萝卜和海带煲滚 5.再加入冬瓜，煲至冬瓜变软,加盐调味即可 姜丝炒大白菜 大白菜性平，搭配上带有些少许辣味的姜丝，非常开胃，而且姜还可以暖胃，对于在空调室里的人们来说，多吃的话，可以预防肠胃上的疾病。 步骤 1.姜丝辣酱炒香，加入蒜米炒香 2.把白菜倒入翻炒，炒至白菜变软加入适量盐 3.加入少许鸡精搅拌均匀即可 银耳莲子荔枝粥 银耳对肺有好处，在空调室里的人们应该常吃银陕西哪家看癫痫得医院效果好陕西癫痫专治医院哪里找癫痫在陕西什么医院看陕西哪里癫痫看的好陕西治疗老年癫痫病医院