【炒薏米泡水一天喝几次】_好处_益处
时间：2021-09-29
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大家都了解想要薏仁米泡水喝，很先要将薏仁米用锅炒过了以后才可以泡，要不然生的薏仁米泡水喝的口味并不太好，并且它的营养成分也充分发挥不出来，因此薏仁米炒过了以后再用于泡水喝，还不容易使我们出現坏肚子的状况，并且用薏仁米泡的水可以每日都喝，那麼炒薏米泡茶一天能喝几回呢?
熟薏仁米泡茶有什么功效
利湿祛湿
薏仁米味甘淡，是绿色植物的種子，一般在中医学上面具备渗利的功效，因此能够利湿去湿，而且炒过的薏仁米能够除去身体多种多样体内湿气。
行气开郁
炒过的薏仁米缓解了过寒的药效，变为性温的食材，其具备的芬芳味道，具备舒肝理气开郁的功效，而且薏仁米中的铝离子还可以让人维持一个优良的情绪，有开郁的功效。
清肠排毒润肠
薏仁米中带有一定量的膳食纤维，适度用炒过的薏仁米泡水喝，能够推动肠胃的肠蠕动，有利于肠胃的排尽，能够清肠排毒润肠。
熟薏仁米如何泡水喝
先将薏仁米用湿毛巾略微抹干净一下，随后放进锅中，用慢火刚开始翻炒薏米，炒至薏仁米出現发黄、鼓包、味儿很香的情况下就可以了，炒好的薏仁米用陶罐装起來。
吃法：每晚抓一把炒过薏仁米，放到水杯中，添加250ml上下的沸水或冷水，侵泡一夜，第二天早上起来食用薏米水，也把薏仁米吞掉就可以了。
熟薏仁米泡茶每一次喝是多少
熟薏仁米一般泡水喝一次用一小把，约20克上下就可以了。
熟薏仁米尽管茯苓功效越来越平平淡淡，可是只是是泡茶服用，沒有历经煮，服用过多還是非常容易造成 消化不良，因此一次服用20克上下就可以了。
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