【 补血营养米糊】_种类_分类-大众养生网
时间：2022-05-18
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以便确保我们的身心健康，我们常常需要根据饮食搭配来食补，保证我们人体所缺原素成份能获得提供。针对女士而言，补血补气是十分关键的健康养生一部分，那麼，假如我们要想根据饮食搭配补血补气应当做哪些的食品，补血补气营养米糊食谱大全有什么？一起来看一下吧。
补血补气营养米糊食谱大全有什么
1、高梁米糊
用材：火灾亮50克，适度的水。
作法：
1、稻米清理干净，放进豆桨机杯桶内，放水至杯体水位线线处；2、挑选“婴儿米糊”作用起动豆桨机，20分钟上下婴儿米糊就可以搞好。
2、黑芝麻糊
用材：黑芝麻粉60克，稻米40克，滤水1500ml。
制做：
1、清理干净豆桨机桶，清理干净原材料，并放进豆桨机桶内；2、放好豆桨机头，接入开关电源，挑选“婴儿米糊”作用，起动豆桨机；3、25分鐘豆桨机全自动搞好婴儿米糊，并提醒音箱，添加调味品就可以服用。
3、营养成分花生仁糊
原材料：稻米60克，花生仁30克，生姜片5片
作法：
1、将稻米、花生仁清理干净后与生姜片一起放进豆桨桶内，杯身体放水高于一切、下水位线线中间；2、立即把发动机放进杯体上，接入开关电源，按“挑选”键，再按“电源开关”键，20十多分钟全自动搞好花生仁糊。
4、地瓜滋补养生减肥婴儿米糊
用材：地瓜250克，稻米30克燕麦片20克，生姜片5片
制作方法：
1、将地瓜清理干净后切割成颗粒状与清理干净的稻米、燕麦片、生姜片一起放进豆桨桶内，桶内放水高于一切、下水位线线中间；2、立即把发动机放进杯体上，接入开关电源，按“挑选”键，再按“电源开关”键，十几分钟全自动搞好地瓜婴儿米糊。