-
慢跑时要避免的常见的错误
生活在现代都市的人们，由于工作和生活的种种压力，生活不规律，致使影响到大家的身心健康，于是很多人就会选择不同的运动来加强锻炼，提高自身的体能和素质，慢跑也是很近几年人们特别喜欢的一种运动锻...[详细]
-
睡前一杯奶，这类人睡前千万不能喝牛奶！
说到改善睡眠很多人的*一反应就是睡前喝杯热牛奶，不仅能改善睡眠还能加速入睡，而且牛奶助睡眠的镜头也经常出现在电视剧上，每当女主失眠的时候，男主总是深情款款的端着一杯热牛奶就出现，但是生活中...[详细]
-
秋季有这“四大名补” 补肾止泻养脾胃全包了
“秋季进补，冬令打虎”。秋天空气开始变得干燥、昼夜温差加大，身体也更脆弱，稍不留神感冒、咳嗽、消化道疾病就找上门。此时适当进补，保证你一个秋冬免疫力倍儿棒，患病几率大大降低。进补前弄清楚两...[详细]
-
冬天如何提高睡眠质量 冬天这么做睡得更香
冬天如何提高睡眠质量：睡前不吃东西人体在进入睡眠后，机体的各活动都会慢慢放慢，进入休息状态。如果在睡之前吃得很饱，那肠胃就得不到休息，而且肠胃会不断刺激大脑，表示它还没休息，使大脑兴奋，就...[详细]
-
有黑色斑点的香蕉能吃吗 对身体有害处吗
不知道大家有没有发现，我们一般买香蕉的时候，香蕉都是又新鲜又黄，但是买回家没几天，香蕉上就长出了很多的黑色斑点，很多人说香蕉长了黑色斑点不能吃，有害身体健康，那么有黑点的香蕉吃了会不会有害...[详细]
-
蜘蛛浸酒方的功效与作用
...[详细]
-
促进血液循环的食物有哪些
想要科学有效的促进身体的血液循环，那么生活当中很多的食物，可以达到这样的效果，比如西红柿，海带以及我们所接触的洋葱大蒜，虽然普通，但是促进血液循环的作用是很高的。1西红柿：不仅各种维生素含...[详细]