【 早餐粥种类大全和做法】_制作方法_如何制作-大众养生网
时间：2022-05-21
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让孩子吃早餐但是让每一母亲都头痛的话题讨论。睡醒喝一碗养生粥养胃又暖身，迎来美好的一天再好不过了，早晨喝汤好处多多的，提高胃口，补充精力，预防流感，调理胃肠，调理胃肠这些。早饭粥的做法也是丰富多彩，下边就讨论一下早餐粥类型全集和作法有什么吧？
1、板栗粟米粥
原材料：栗子300克，小米100克，老红糖适当。
作法：板栗去壳及细皮，切小傅与小米一同煮开4钟头，添加老红糖就可以。
功能：功能养血，养心安神。
2、麦子红枣粥
原材料：麦子100克，红枣10枚，檽米100克，麦芽糖(麦芽糖浆)100克。
作法：麦子、红枣、檽米煮开2钟头，放进麦芽糖就可以。
功能：轻重缓急止通，除汗养神。
3、一池清波粥
原材料：青黄豆300克，檽米100克，豆桨1000克，盐、鸡精少量。
作法：青黄豆用搅拌器倒成细泥，与檽米、豆桨一同煮2钟头，加盐、鸡精就可以。
功能：清热解毒生津止渴，祛火祛毒。
4、紅豆南瓜小米粥
原材料：小米100克，冬瓜300克，红小豆30克，盐、鸡精适当。
作法：小米与赤小豆煮开2钟头，放进冬瓜(削皮剁小傅)，再煮1钟头，放盐、鸡精就可以。
功能：降血糖彭中，安神助眠定志。
5、三米合作经营粥
原材料：檽米、小米、苡米仁各100克，老冰糖适当。
作法：所述三米一同添加水炖烂，放进老冰糖就可以。
功能：健脾开胃，补心得湿。
6、治腹泻固涩粥
原材料：檽米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，老红糖适当。
作法：所述各物一同如锅中，煮开3～4钟头，放进老红糖就可以。
功能：健脾胃化湿，治腹泻涩肠。
7、冰心诗集奶蛋粥
原材料：檽米100克，生鸡蛋2个，婴儿奶粉2匙，老冰糖适当。
作法：檽米煮开烂，放进老冰糖后，打进生鸡蛋，添加婴儿奶粉翻拌，烧开就可以。
功能：补气血生津止渴，和胃抗老。