【 早餐粥种类大全和做法】_制作方法_如何制作-大众养生网
时间:2022-05-21
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让孩子吃早餐但是让每一母亲都头痛的话题讨论。睡醒喝一碗养生粥养胃又暖身,迎来美好的一天再好不过了,早晨喝汤好处多多的,提高胃口,补充精力,预防流感,调理胃肠,调理胃肠这些。早饭粥的做法也是丰富多彩,下边就讨论一下早餐粥类型全集和作法有什么吧?
1、板栗粟米粥
原材料:栗子300克,小米100克,老红糖适当。
作法:板栗去壳及细皮,切小傅与小米一同煮开4钟头,添加老红糖就可以。
功能:功能养血,养心安神。
2、麦子红枣粥
原材料:麦子100克,红枣10枚,檽米100克,麦芽糖(麦芽糖浆)100克。
作法:麦子、红枣、檽米煮开2钟头,放进麦芽糖就可以。
功能:轻重缓急止通,除汗养神。
3、一池清波粥
原材料:青黄豆300克,檽米100克,豆桨1000克,盐、鸡精少量。
作法:青黄豆用搅拌器倒成细泥,与檽米、豆桨一同煮2钟头,加盐、鸡精就可以。
功能:清热解毒生津止渴,祛火祛毒。
4、紅豆南瓜小米粥
原材料:小米100克,冬瓜300克,红小豆30克,盐、鸡精适当。
作法:小米与赤小豆煮开2钟头,放进冬瓜(削皮剁小傅),再煮1钟头,放盐、鸡精就可以。
功能:降血糖彭中,安神助眠定志。
5、三米合作经营粥
原材料:檽米、小米、苡米仁各100克,老冰糖适当。
作法:所述三米一同添加水炖烂,放进老冰糖就可以。
功能:健脾开胃,补心得湿。
6、治腹泻固涩粥
原材料:檽米100克,炒扁豆50克,炒山药20克,炒苡仁100克,芡石50克,老红糖适当。
作法:所述各物一同如锅中,煮开3~4钟头,放进老红糖就可以。
功能:健脾胃化湿,治腹泻涩肠。
7、冰心诗集奶蛋粥
原材料:檽米100克,生鸡蛋2个,婴儿奶粉2匙,老冰糖适当。
作法:檽米煮开烂,放进老冰糖后,打进生鸡蛋,添加婴儿奶粉翻拌,烧开就可以。
功能:补气血生津止渴,和胃抗老。