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吃粽子可以喝酸奶吗?粽子和酸奶可以一起吃吗?

时间:2023-11-29 浏览量:9次

很多人吃完粽子之后容易出现胃胀的情况,所以喜欢喝点酸奶促进消化,或者是一边吃粽子一边喝酸奶。吃粽子可以喝酸奶吗?粽子和酸奶可以一起吃吗?

吃粽子可以喝酸奶吗

营养医生指出吃粽子是可以喝酸奶的。粽子很好不好多吃, 粽子易上火,还有可能消化不良,如果是在减肥期间可以吃,但不要吃太甜的粽子

吃粽子后喝酸奶可以减轻肠胃的负担,因为粽子吃多容易消化不良,胃胀等等。同时食用酸奶有很好的养生作用和营养成分。

酸奶的作用

一、是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收。

二、是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。

三、是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而具有防癌作用。

四、是能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。

五、是有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。

吃粽子的禁忌粽子好吃但不宜多食

粽子的主要原料是糯米,不易消化,如果吃的太多,容易引起腹胀。因此正常人每次也要少吃一点,吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果,以帮助肠、胃蠕动,避免消化不良,但不要与含水分很多的寒性瓜果类一起食用,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。

空腹不宜吃粽子

如空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。

不宜食用刚从冰箱里拿出来的

有些人喜欢把粽子放冰箱后冰一段时间再吃,这样的粽子又硬又冷,对有胃病的人来说无疑是雪上加霜,所以很好取出来后,充分加热变软后再吃。

吃粽子时不宜喝冷饮

吃粽子的时候不要喝冷饮,喝冷的东西更容易让糯米凝固,更不易消化,让人感觉到滞胀。

睡前两小时很好别吃粽子

粽子粘度高、不易消化,缺乏纤维质,含过多脂肪、盐、糖,医生建议睡前两小时很好别吃粽子。

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