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【来例假时吃苦瓜到底好吗】-大众养生网

时间:2022-05-17 浏览量:14次
【来例假时吃苦瓜到底好吗】-大众养生网 文章导读

在夏天,苦瓜就是我们餐桌上很常见的一道菜了,苦瓜是一种比较凉性的菜,它对于我们人体的帮助也是非常大的,在夏天可以帮助我们消暑解毒,还能有助于我们减肥呢,所以很多女性朋友都会选择苦瓜来帮助我们减肥,作为女性,一个月会来一次例假,那么女人来例假吃苦瓜好吗?

营养医生指出,苦瓜能清暑泻火,解热除烦,解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲,苦瓜富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂,能提高机体应激能力,降低发生癌变的危险性。此外,苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。但是,“吃苦”也要辨证而行。中医医生指出,有些人的脾胃比较虚寒,一吃冷食就容易腹泻,平时大便稀烂味淡,这类人不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒,性收敛,寒凝使血行减慢。所以,经期女性也别“太吃苦”,小心影响月经的顺畅。

如果肠胃忍受不了这种苦寒,还需在烹饪时加入辛味的食物,如辣椒、胡椒、葱、蒜。免得损伤脾肺之气。夏天人们好贪凉,喜爱电扇空调对着吹,很容易感染风寒,引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物,有助驱除体内风寒。

其实女性朋友在来例假期间很好还是不要食用苦瓜,因为苦瓜是偏苦寒的食物,吃苦瓜会影响到月经的顺畅,同时,女性在月经期间不能吃生冷、刺激性的食物,多喝一些开水,月经量比较多的女性切忌食用红糖,女性朋友要格外的注意。

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