祼睡的注意事项_夏季保健_保健

细说裸睡的N种好处：　　一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。　　二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极...[详细]

炎炎夏日怎么让自己神清气爽_夏季保健_保健

1.杀菌、除臭的沐浴剂，也是另一项新选择。　　流汗是身体调节体温的正常现象，汗本来无臭，但如果放任不管，其分泌物经细菌分解，就会产生汗臭味。因此，要杜绝汗臭味很好的方法，便是彻底清洁流汗与细...[详细]

夏季养肝好习惯_夏季保健_保健

夏季护肝要心气足　　夏天湿热，容易上火伤阴，要护肝首先要“心气”足。感冒、腹泻以及消化道等疾病都可能导致肝功能的异常波动。夏季护肝养肝，应以清热利湿、护阴为主，吃一些动物肝脏或者喝一...[详细]

夏季怎么不上火_夏季保健_保健

　传统中医认为，夏季是一年之中阳气很旺盛的季节，也是很容易出现“上火”的症状。炎热的天气，“上火”主要表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等症状。这样的季节...[详细]

夏季养生 养阳气 调情致_夏季保健_保健

养阳气：晚睡早起中午打个盹　　医生说，夏至是阳气很旺的时节，这天白昼很长、夜晚很短，养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。但同时这段时间尽管天气炎热，阴气也开始生长。　　所以在这...[详细]

夏季养生五个注意点_夏季保健_保健

在夏季不少人都感觉没什么食欲，那是因为夏季饮水量增加，导致胃液稀释，所以就更需要注意饮食调节了，要多吃些鱼、肉、蛋、豆制品等高蛋白食物和鲜果、蔬菜，少吃油腻食品。同时，要注意休息，保持良...[详细]

办公一族常蹲 改善健康问题_夏季保健_保健

　借物蹲　　练习者用自己的背部、腰骶部依靠在墙上，或是手握着栏杆，借以分解身体重量，使下蹲训练变得容易进行，从而蹲得深，蹲得久。练习时间可以从开始的1分钟逐渐延长到5分钟。　　实蹲　　实蹲分...[详细]

高温天怎么预防中暑_夏季保健_保健

防暑、降温是高温天的重点注意事项。在10点到14点阳光强烈的时段,应尽量避免外出。若出门,要涂抹防晒霜、戴遮阳帽、打遮阳伞。夏天出汗多,一定要注意多喝水,施工单位更要避开中午施工。　　此外,市民要保...[详细]

夏季养生之运动_夏季保健_保健

夏至养生重在保护阳气　　宜做：静息调心　　根据中医五行理论，夏天是养心的季节。三国琴师嵇康是著名的养心学家，他认为夏季炎热，更宜调息静心，应“常如冰雪在心”，即“心静自然凉”。...[详细]

快速祛除痱子的7个妙招_夏季保健_保健

　　一、用西瓜皮擦拭患处，每次擦至微红，一天擦两三次，第二天就见效(不痒了)，两天后可结痂。　　二、将新鲜苦瓜洗净，剖开去籽，切片放入粉碎机打成糊，用干净纱布滤渣，装瓶待用。患痱子的人，两小...[详细]