当前位置： 首页 >> 养生小常识 暖心又养胃的粥 时间：2024-09-06 浏览量：1次 粥具有温软、清淡的特性，暖胃且助于消化，而粥熬好后上面的一层黏稠漂浮物具有很强的滋养作用，是夏季养胃的佳品。下面就向大家介绍一些不错的养生粥，一起来看看吧！ 暖心又养胃的粥 1、红枣粥 红枣是对付脾虚胃寒的利器，对于口淡、食欲不佳的人来说有很好的补益功效。做法，少量红枣洗净放入锅中小火煮，加入大米50克大火煮开，再用小火慢慢熬制即可。 2、姜丝粥 姜具有养脾阳而除湿的作用，可以有效预防感冒。做法，取大米50克，生姜5片切丝备用，待粥煮得差不多时，放入姜丝再煮5分钟，煮好后可加适量红糖搅匀。 3、苦瓜薏米粥 苦瓜是很好的凉性食物，具有清热解毒的功效，而薏米可以很好地祛脾湿，二者一同熬制，有清热祛湿之功效。做法，苦瓜15克去瓤切丁，取薏米60克一同熬煮即可。 4、瘦肉粥 单纯的粥营养价值较单一，而瘦肉含丰富蛋白质，可以弥补粥的不足，适合体力虚弱的人。做法，取大米60克，猪瘦肉20克切丝焯水备用，待粥黏稠时，加入肉丝继续煮5-10分钟，可放入少量姜丝一同熬煮。 5、芹菜粥 芹菜有清热去肝火的效果，同时又能止咳降压，适合血压高的人食用。做法，芹菜30克切碎，同50克大米一同熬煮即可。 喝粥的注意事项 粥可养胃，但一味的喝粥并不能满足人每日营养所需。在喝粥的同时，仍需适当补充一些鱼、蛋奶和肉制品，以保证蛋白质的正常摄入。另外，对于糖尿病患者来说，粥在短时间内很容易被消化吸收，导致血糖迅速升高，所以有糖尿病的人很好不要经常喝粥。 以上就是关于暖心又养胃的粥的分享，希望对大家有所帮助！陕西哪个医院治疗癫痫病陕西专门治疗癫痫病的医院陕西治癫比较好专业医院陕西癫痫治疗好的医院陕西主治羊癫疯的专业医院 上一篇：夏季女性养生靓汤食谱 美丽容颜喝出来 下一篇：蔬菜应该怎么吃 蔬菜怎么食用
粥具有温软、清淡的特性，暖胃且助于消化，而粥熬好后上面的一层黏稠漂浮物具有很强的滋养作用，是夏季养胃的佳品。下面就向大家介绍一些不错的养生粥，一起来看看吧！ 暖心又养胃的粥 1、红枣粥 红枣是对付脾虚胃寒的利器，对于口淡、食欲不佳的人来说有很好的补益功效。做法，少量红枣洗净放入锅中小火煮，加入大米50克大火煮开，再用小火慢慢熬制即可。 2、姜丝粥 姜具有养脾阳而除湿的作用，可以有效预防感冒。做法，取大米50克，生姜5片切丝备用，待粥煮得差不多时，放入姜丝再煮5分钟，煮好后可加适量红糖搅匀。 3、苦瓜薏米粥 苦瓜是很好的凉性食物，具有清热解毒的功效，而薏米可以很好地祛脾湿，二者一同熬制，有清热祛湿之功效。做法，苦瓜15克去瓤切丁，取薏米60克一同熬煮即可。 4、瘦肉粥 单纯的粥营养价值较单一，而瘦肉含丰富蛋白质，可以弥补粥的不足，适合体力虚弱的人。做法，取大米60克，猪瘦肉20克切丝焯水备用，待粥黏稠时，加入肉丝继续煮5-10分钟，可放入少量姜丝一同熬煮。 5、芹菜粥 芹菜有清热去肝火的效果，同时又能止咳降压，适合血压高的人食用。做法，芹菜30克切碎，同50克大米一同熬煮即可。 喝粥的注意事项 粥可养胃，但一味的喝粥并不能满足人每日营养所需。在喝粥的同时，仍需适当补充一些鱼、蛋奶和肉制品，以保证蛋白质的正常摄入。另外，对于糖尿病患者来说，粥在短时间内很容易被消化吸收，导致血糖迅速升高，所以有糖尿病的人很好不要经常喝粥。 以上就是关于暖心又养胃的粥的分享，希望对大家有所帮助！陕西哪个医院治疗癫痫病陕西专门治疗癫痫病的医院陕西治癫比较好专业医院陕西癫痫治疗好的医院陕西主治羊癫疯的专业医院