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六种运动 减肥又益智
我们的大脑约有1000亿个神经元，虽然大脑的发育过程大多是在孩童期进行，但不断革新的研究成果表明，成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退，但只要能坚持运动，就可促...[详细]
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海水健美操 快速又有效
你在去海滨度假旅游时，可别忘了做这套健美操啊！成功减肥，当然少不了这种户外运动拉。它可以让你在品尝美味海鲜后，也能享受快速减肥的滋味。为什么在水中做健美操很短时间就能见效呢？ 水的阻力是...[详细]
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有氧舞蹈 打造完美体型
想健康瘦身和科学瘦身的快来哦。塑形帮你打造完美体型。想知道运动瘦身之有氧舞蹈瘦身有什么魅力吗？快来了解有氧舞蹈瘦身吧……看看瘦身新运动，有氧舞蹈，让你拥有完美身材的同时练就你个人魅力！快来...[详细]
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时尚运动 滑轮鞋减肥
穿上单排滑轮鞋，无论是在滑冰场上还是在街上，都是都市人的一种时尚运动。不说不知，原来单排轮滑运动一种很好的减肥运动。在上下班回家的路上，经常能看到几个年轻男女穿着单排滑轮鞋在大马路上飞驰。...[详细]
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达人出招 九种穷人瘦身法
对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地...[详细]
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每天5秒瘦身操 去除冬赘肉
一时得意忘形放松了裤头防线，体重节节上升，这样的日子你还想继续吗？现即号召各方潮女齐齐加入“纤体大行动”，简单11招，每个动作只需5秒钟，就能帮你舒筋活络，还能轻松雕塑完美身材，MM们行动起来，...[详细]
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节后瘦身 4个招式搞定
春节在家难免会大吃大喝，可是等到身材走样时才后悔莫急。下面介绍一组招式给大家，很简单一学就会，只需花上30分钟就可以了。动起来，做做运动减肥吧！动作1：三角式 功效：柔软灵活脊椎，减去腰围脂...[详细]
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摆动身体 4招让你猛瘦身
春日，来运动出出汗吧，可以加速新陈代谢，燃烧脂肪甩去脂肪，是否听起来很不错的建议呢，那就赶快随着我们的指示，一起开始冬季减肥行动吧，可别整天不运动哦！想加快新陈代谢消耗脂肪，就得勤力点来摆...[详细]
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很经济的3周走路减肥计划
减肥方法千百种，而走路减肥却是很方便和很经济的。现在让我们一起来实施3周，只要你每天坚持下去，3周后你的步行速度将达到8公里/小时，每小时燃烧热量410卡路里，减肥就将成功。*一周：熟练技巧 在开...[详细]