当前位置： 首页 >> 养生小常识 平时吃什么对眼睛有好处 时间：2024-06-19 浏览量：4次 过度用眼会导致视力下降，那么吃什么对眼睛有好处呢？这个问题是所有上班族以及学生都要面对的问题。对于吃什么对眼睛有好处这个问题，医生指出，日常生活中的一些小食品就具有这些功效。 一：维生素A和β-胡萝卜素 维生素A被称为眼睛的维生素，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。 一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等 另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。黑龙江正规的癫痫医院在哪里黑龙江哪里有羊羔疯医院黑龙江哪个医院治疗治疗癫痫好北京癫痫哪家好[热门]癫痫北京哪家医院好 上一篇：老人便秘吃什么食物好 下一篇：预防感冒吃什么好
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